山より海の方がロマンあり？

昨日は仕事でお台場方面へ行き、夕方からは訳けあって神宮球場へ。
網の目のような都心の交通網。
お台場から神宮球場のへの移動もスムーズと言いたいところだが、銀座線が時間調整でホームで止まることが多かった。

お台場も浅草化？ではないが、平日の昼間は日本人より外国人観光客の方が多いのでは？

普段は山ばかりなので、海を見る機会が少ないが、ゆりかもめから見る東京湾は、広々として、あの先にをついつい思ってしまう。

山だと「あの先に」は、今の季節はビール！？

山より海の方がロマンありか。

国際化が随分と進んだ

昨日は日中はゲンナリする暑さだったが、夕方から吹き始めた風は意外に涼しかった。
自宅の近所で「七夕祭り」が始まったが、風にたなびく七夕飾りのサラサラという音色は中々風情があって良い。
昨日もそう思ったが、最近浴衣姿の外国人多いこと。
日本の文化を外国人を通じて、再認識すると言ったところか。

外国人と言えば、走っている人も多くなった。
今朝も早朝ランだったが、皇居で一人、東日本橋界隈でも一人走っていた。

それを言うと山でもだが、最近は大会以外でもトレイルを走っている外国人を目にする機会が増えた。
随分とインターナショナルになったものだ。

いよいよ夏本番

梅雨は明けてしまったのか？と思えるような天気。

今日は七夕だが、地元では昨日から朝顔市が始まった。
６、７、８日の三日間だが、この間に日曜日が入ると、早朝に山へ行く時に鶯谷駅に向かう途中で正に「朝顔」に出会いのだが、今年はそのパターンではない。
朝顔市が終わると直ぐに「ほおづき市」。
それが終わると花火大会…。

いよいよ夏本番か！

ガーミン235jは、走るモチベーションには有効

以前は走るときに心拍計を付けていたが、トランスミッターが擦れて特に汗を大量にかく夏場は、肌がヒリヒリして痛いことこの上なかった。
だが、そこは技術の進歩で、最近はトランスミッターなしで心拍数が測れるモデルが出てきて、それも初代から二代目になってきた。
そこで、夏のボーナスも出たので、ガーミンの235jをゲット。

この手の製品は、技術革新が目に見えるので、機能と使いやすさは世代によって純分と違ってくる。
今朝は、早速使ってみたが、使い心地は良い。

ウエアやシューズもそうだが、このようなアクセサリーもモチベーションアップには有効。
しかし、機能が沢山あって使いこなせるか？

夏はどこでトレーニングを

一年前のブログを読み返してみると、ちょうど今の時期、股関節痛が始まったところ。
まあ、じきに良くなるだろうと思ったが、結局８月下旬まで痛みが続いていた。
その時は、走れないので健康センターのトレッドミルで、傾斜ウォーキングが続いていたが、これが結構効果的であった。

さて今年はだが、特に故障はないので走るに支障がないが、何せ暑さが…。
今日は涼しくて良かったが、昨日や一昨日の暑さだと冷房が利いた屋内でトレッドミルの方がとも思ってしまう。
夏のトレーニングは「どこで」を考えなければならない。

まあまあだった猛暑の大岳山

都心で猛暑日となった昨日は山でも暑かった！
昨日は、奥多摩駅から大岳、御岳、日の出山（巻き道）、武蔵五日市の定番コース。
最初は日の出山から日向和田へ下り、ロードを青梅までと思っていたが、あまりの暑さにロードは無理と思い武蔵五日市へ。
変更したのは正解で、下山口から武蔵五日市会館までの短いロードを走っただけで「これはあかん」な状態。

早朝は比較的涼しかったので、登山口から大岳山の山頂までは久し振りに２時間を切れて１時間５８分３０秒ほど。

登山口から武蔵五日市会館までは４時間１分ほどだったので、まあまあな感じ。
タイムトライアルではないが、そんなに力は落ちていないので、今のトレーニング方法は適切と言うところか。

まあ、今年一杯は頑張って、来年以降は時計を気にせずに。

体のコントロールをしっかりと

以前は５時間くらい寝れば大丈夫だったが、それが６時間になり、今では７時間くらいになった。
寝付きは良いが、夜中にトイレに１回起きるパターンが多い。
また、以前は早朝でも連荘で走ることができたが、最近はなかなかできない。
リカバリーも遅くなったし…。

一言で言えば「歳を取った」だが、悪いことだけではなく、自分の体をコントロールするという楽しみある。
例えは良くないかもしれないが、悪天候の中で飛行機を上手くコントロールするパイロットのような感じもする。

この例でいくと飛行機はいずれ着陸するのだが、自分も当然だが、いずれ山を走ったり歩いたりしなくなり（できなくなり）なのだが、まあ、今は飛び続けていたいと願うところ。
そのためにも体を上手くコントロールしなければ。

この夏の水不足が心配

今日から７月。
今朝は走っていてかなり蒸し暑いと感じたが、気温は23℃弱と意外と低い。
夏本番になると「熱帯夜が〇〇日間」が続いていますと来るが、何気にぞっとする。

九州地方は被害の出るほどの大雨だが、関東地方は雨が少ない。
この夏水不足が心配されているが、この調子だとかなり深刻な事態になるかも。
被害が出るような大雨は御免だが、それなりに降って欲しい。