調子が戻ってきた

昨日も10km弱走ったが、涼しかったこともありかなり調子が戻ってきた。
ただ、鼻水が止らないので、それだけは苦しかった。
走りに坂道や階段を入れるのがより効果的なトレーニングになるが、幸いにして上野、谷中、本郷、千駄木など近くに坂が多い。
これらをつなぐと都会版クロスカントリーになる。

今、一番のお気に入りは、不忍池の近くから始まり、東京大学に沿って言問通に抜ける暗闇坂。最後だけ傾斜が急だがあとは緩やかなダラダラが長く続く。

谷中に入ると本当に坂は多い。緩やかな坂、急な坂と盛り沢山。街路灯もたくさんあり足元は安全。

最後は上野公園を抜けて帰るが、ちょっと暗くて足元が不安なところもある。
このコース坂は豊富にあるが、トレーニングに適する長めの階段がないのが残念なところ。

さて三連休だが、本日は家事で明後日は所要がある。山へ行くとなると明日になるが、体調が今一歩なので、ちょっと早いがハセツネの準備でもするか。