最近は山を走る自分をイメージできないが…

先週は一週間で100kmだったが、流石にその疲れが出て昨日は休足日で、かつ夜は８時にダウンして、ほぼ８時間睡眠。
これで、疲れも取れたかと思いきや、マダマダ。
今朝は早朝ランだったが、先週のペースがすっかり身に付いてしまって、ユルランで１８kmちょっと。
足が重たかったが、これは疲れだけではなく、昨日はスクワットをやったのも理由の一つ。

しかし、走ってはいるが足を使っている訳ではない。
これで、山の下りでも走ったら、絶対筋肉痛になる。

走力＝山足であるが、この走力は「スピード」。
ゆっくりだとこの式は当てはまらない。

今週の木曜日は久し振りに髙尾山でもと思っているが、走力ダウンもあるが、中々山を走っている自分をイメージできない。
もっとも高齢者のトレイルランナーもあまり見掛けないが…