動ける体のために

昨日は、親父が特別養護老人ホームに入所。
場所が家から近いので、行ったり来たりできるので助かる。

入所者は圧倒的に女性が多い。
老人保健施設よりも寝たきり、車椅子の人が多い。

人は誰にでも「老い」がやって来る。
そこに自分の未来を見るとき、今の大切さを痛感してしまう。
「できるときに、やっておかなければ」

が、その思いと裏腹に右足ハムストリングの痛みで、思うように動けず。
ストレッチ、ウォーミングアップ不足が原因か？
「動ける体」のためにメンテを忘れずにか