気分は最高 南高尾

来週は日本山岳耐久レース（ハセツネ）なので、一週間前の調整で高尾へ。
時間があまり取れないので、南高尾へ。
今日は、実践トレーニングなので、登りは走らず、無理せず歩くのスタンスで出発。

結構快調に進み、三沢峠には４１分で到着。大洞山の途中で先行パーティ４人が見えて来るが、登りで引き離される。
登りは歳には勝てないのか？
大洞山で追いついた。１時間１６分と結構いいペース。やはり涼しいと体が楽。
２，３分休憩し、城山に向かう。

城山の登りは、良いトレーニングになる。
裏高尾の縦走路が見えると直ぐに山頂になる。
１時間５０分とベストタイム。
夏の暑い時は２時間１５分位掛っていたので、やはり暑さは体に良くないことの証明。

山頂は混んでいるので、コーラを飲んで５分程休憩し、あとは高尾山口へ。
下りは、ひたすらリラックスモードで下る。
最後は稲荷山コースだが、どんどん人が登って来る。
気分良く下って、トータル２時間３４分。
後一週間、スロージョグとスクワットで調整かな。