「ゆっくりでも走って」か「積極的に歩いて」か

昨日の榛名湖周回コースのランは、結構アップダウンがあるが、一番傾斜のキツイ所で12%の坂。
つまり100mで12m高度を稼ぐことになる。
昨日は周回コース３周だったが、３周目は歩いた方が速いのでは？状態。

高尾山の一号路も展望台までの坂はキツイ。
明らかに12%以上。
大山の日向薬師のバス停から登山口までの途中に16%の坂があるが、髙尾山はそれかそれ以上。

「歩いた方が速い」だが、以前からもトレイルの大会でスタート直後の急なロードの登り坂、走っているが周りの歩いている人に離されたりしてもあった。
「ゆっくりでも走って」か「積極的に歩いて」か。
ロードは前者で、トレイルは後者でか