頭も体も柔軟でなければ…

かなり足の具合は良くなってきて、今朝は４５分、８km弱のジョグ。
左足には違和感があるものの体重を掛けても痛みはなく、足運びもスムーズ。
このままの調子で距離が延びていけば、STYには間に合いそう。

しかし、７月初めから走れなくなって５０日
反省としては、医者に行くのが遅すぎ。
さらに捻挫や骨折でなければ、整形外科でもリハビリ科のある所へ行くべき。
そして最も重要なのは、体のケア。
頭も体も柔軟でなければか。