山でダイエット

昨日の山でのエネルギー消費量は、3400kカロリーだった。
ロードでこの量のエネルギーを消費することはないが、山ではかなりのエネルギーを消費する。
山は、極めて有効な有酸素運動でダイエットに最適であることを実感する。