高尾山ラン＆ウォーク

今日は、山岳会のメンバー５人と南高尾のハイキングだが、その前に小仏城山の往復をということで、７時２０分に高尾山口をスタート。
この時間は、さすがに人がいない。秋の清々しい空気の中、琵琶滝コースを走り、高尾山を巻いて城山に５５分で到着。
丁度茶屋が開くところだった。

１０分程休憩し、帰りは稲荷山コースで高尾山口へ。
本当に朝は静かだ。
走っていると時、山との一体感を感じる時だ。
高尾の登りでは、心拍数が１７０とハードなトレーニングだ。
４０分で高尾山のケーブル駅に到着。

京王線の改札付近で、仲間を待ち、９時４５分ごろ南高尾へ向かう。
いつもは走る道も歩くと結構楽（当たり前？）だが、登りは相変わらずきつい。
紅葉はまだだが、風は秋の風。

走らなくても結構良いペースで進む。
暫く振りに山へ登る人もいたが、基礎的な体力はあるので、途中でリタイヤはない。
裏高尾の登山道に出ると凄い人出だ。
紅葉は来週か三連休かだが、その時は凄い人出だろう。

本日２回目の城山を後にすると、どうしても走りたくなってしまう。
ということで、高尾の登りは走って登り、稲荷山コースも途中から走りになってしまったが、人が多いので結構気を使う。

下に降りると言わずもがなの凄い人。高尾山は今の季節、早朝以外は、走るにはちょっと適さない季節かなと思った

ラン＆ウォークで30km弱で充実した秋の一日だった