歳を取ったらストック？転倒以来の高尾山

今日は先月２４日以来の高尾山。
高尾山口から稲荷山コース経由で高尾山。
そこから大垂水峠、南高尾、リタイヤで進めなかったトレイルをゴールまでの16.4km

ここで「転倒したのね」で、さもないところだったが…



今日はストックの登場だったが、登りは若干かったるいというか上半身が疲れる。
普段上半身は鍛えていないので、結構きつい。
走ったり歩いたりでインターバル的な効果はありそう。

下りは転倒のリスクを軽減できるのは確か。
この点は重要で、やはり年齢的なことも考えるとストックは有効。
これからは、ストック持参でとなりそう。