三連休の最終日は高水三山＆青梅丘陵。
当初は高水山から一旦成木まで下って。登り返しを予定していたが、御嶽駅までの電車の中で猛烈に眠気が出ていて、大丈夫か？
このパターンはあまり良くないパターンで案の定登り始めたら、やたらに息が切れる。
また、足も動かない。
登りはハイキングモードで三山のピークを踏んで、そのまま青梅丘陵へ。
いつでもランナーが居る青梅丘陵だが、例に漏れずでランナーが多い。
もっとも自分とは逆方向だが。
青梅で電車に乗ろうとしたが、それではあんまりなので、河辺の梅の湯までロードラン。
湯上りの一杯は格別だが、酔いの回りがやたらに早い。
自分も63歳だが、これからこんな感じになっていくのかと思うとちょっと寒しいが、まあその時点で感張りましょうと言ったところか。
ところで息切れだが、最近健康センターでステップマシンとトレッドミルでインターバル的トレーニングで心拍数MAXを行っているが、それが原因とも思える。
まあ、あまり無理せずにか。
