疲労、筋肉痛大歓迎！

昨日は久し振りに両足筋肉痛。
日曜日は「高尾山天狗トレイル」だったが、下りをしっかり走ると結果は正直。
普段は筋肉痛は出ないが、と言うよりはそこまでやらないが、さすがに大会。

普段も筋肉痛になるくらいまでやればだが、なかなかそうはいかないのが現実。

大会の終わったあとの夜は、いつもだが何気に眠りが浅い。
そして、その反動は翌日出てくるので、今朝は８時間のたっぷり睡眠だが、まだまだ眠い。
５０歳代ではあまり感じなかったが、最近は眠らないダメ。

筋肉痛、疲労、睡眠等々、何もやらなくてこの症状が出てくると拙いが、前向きの結果なのでそれはそれで良いこと。
疲労に筋肉痛大歓迎！