汗をかいた後は…

体育館が改修工事のため、週に１～２回は健康センターのトレーニングルームへ。
場所的にそんなに広くなく、屋内でもあり今の季節でも暖かい。
そこで、トレッドミルその他をやると結構汗が出る。

使用前と使用後の体重を計ったら、1.5kgの減。
この数字を見ると、帰りについついビールとなってしまう。
汗をかくのは気持ちが良いが、帰りのビールとこれからは、冷たい夜風に注意！注意！