大岳山＆御岳山＆川苔山

立川発６時３９分の奥多摩行きは、休日なのでかなりの混雑。
御岳で降りる人もいるが、ほとんどは奥多摩まで。
奥多摩駅では山岳警備隊の人たちが遭難防止のキャンペーンを行っていた。
登山計画書を出すべきだったと後で反省。

大岳まではまだ元気があるので、比較的快調に進んで１時間５０分ほどで到着。
さすがに早いので、山頂は２人だけ。
今日は晴れるはずなのに山頂は雲の中。
大岳から下り始めると、これから登る人がだんだんと出てきた。
途中女性のランナーに出会う。

大岳から鳩ノ巣までは大体走りきれるので気持ちが良い。
途中に沢もあり、夏場はトレーニングに最適かも。
鳩ノ巣までは奥多摩から３時間４５分ほどで到着。
ここで大休止。

鳩ノ巣から川苔山までは、予想以上に辛かった。
大ダワまでの道は、山腹を巻いているので、走れるところだが、全然足が動かず。
大ダワから先も、心拍数は上がらないが足も上がらない状態でメロメロ。
ここら辺が大きな課題。

川苔山の山頂は結構なにぎわい。意外にも若者が多い。
ランナーも女性１名男性２名のグループが一組。東日原からだそうだ。

後は鳩ノ巣に下るだけだが、下り初めて間もなく足が攣りしばし休憩。
この鳩ノ巣までの下りは実に気持ちの良い下り。
長く傾斜のない下りに金毘羅尾根があるが、個人的には鳩ノ巣への下りの方が好きです。
川苔山の辛い登りを頑張ったご褒美のようです。
鳩ノ巣に着いたのは奥多摩を出発して６時間５０分後。
１４時４５分の立川行きに乗れそうだったので、階段ダッシュ。
最後も辛かった。

今日は足の裏も痛くならず久し振りに充実した山行だった。