ロードは辛い

今週は山はお休みなので、土曜日はLSDで100分走を行ったが、辛かった。
山での100分は短いが、ロードでの100分は長い。また、昨日は結構風があり、隅田川沿いはまともに風を受けるので、余計辛さを感じた。

そして、今日は屋内でトレドミルとステップマシン。
トレッドミルも傾斜を15%にあげると、早足（6km）でも心拍数は160を超える。
同じ心拍数でも走りより楽な感じがするので、歩きも取り入れる必要がある。
山でも登りは歩いているのだから、早く歩くトレーニングも行った方が、より実践的か。

６月に入って、アジサイの花が咲いてきた。
これから雨の季節で、走るにちょっと障害があるが、少しくらいの雨だとかえって走りやすい。
ここ２週間ばかり土曜日曜は仕事や用事で山へ行くことは、ちょっと難しいかもしれない。
なかなか、日程が都合がつかないので行ける時に行かなければと思っている。
その時に、問題になるが雨。しかし、雨が降っても高尾なら大丈夫なので、高尾の出番が多くなるかも。