喉が痛い

先週からの風邪が抜けず喉が痛い。いつも風邪を引くと咳が止らなくなるが、今回もそのパターンか。
特に熱はないので、あまり心配はしていないが、気分は良くない。

そんなこともあり今日は、休養日。
休養日であるが、何も体を動かしていないかというとそうでもない。
職場は７階にあるが、階段数は１４０段。最低でも毎日２８０段は登っている。
そして、そのうちの最低１回は１段あかしで登っているが、これがきつい。

登り終わると、はあはあ、ぜいぜい状態に
時間は短いが、それなりのトレーニングになる。