のんびりモードの休日

今日は、相方が出掛けるので、家で停滞モードの休日になってしまった。
パソコンを開いたり、ちょっと片付けを行ったりしていると直ぐに一日が終わってしまう。今日は北丹沢でみんな頑張っていると言うのに……

あまりのんびりモードに浸っているとふやけてしまうので、夜は10km程走りに行く。隅田川沿いの風は気持ちが良い。やはり夏は夜走るのが一番だ。

心拍計を付けて走るが、大体平均150位、maxで160位
トレッドミルはmax170まで行くので、トレーニング方法をもう少し考えて方が良いのかも知れない。いづれにしても、一日の最後は気持ちよい汗を流して終わりたい