7：15起床。晴。-1℃。
体調は、睡眠不足。のどの渇きで何度か目が醒める。水を飲む。冷える。気分は、平常。
［朝］ めし（ちゃづけ） 焼き鮭 コーヒー。
8：55出宅～
組合の会合。数名しか出席者がいない。雑談みたいで何がどうなったのかわからない。仕事のため途中退席した。
［昼］ こっぺぱん ココア。
10に仕事は、時間は短いのだけれどストレスがたまるな。
20：20帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎お茶割 豚肉ねぎ煮 ごぼうサラダ キムチ ぎょうざ おにぎり みかん せんべい。
23：00就寝した。