3：30起床。晴。-3。
体調は、良好´。気分は、平常。
［朝］ めし（ちゃづけ） コーヒー。（↘）
4：50出宅～
〇≠△≠×（円でなく罰ではなく三角）
久しぶりに栗さんの声が聞けた。相変わらずである。
［間］甘納豆。
カメラについてＨ田さんにメールした。
［昼］コッペパン 抹茶オレ。
明日の新年会はどうしましょう。
16：10帰宅。入浴。
［夕］ 焼酎紅茶割 とりから 焼き豚 まぜごはん クリームシチュー 酢の物（もずく、サーモン） 煮魚（たら） たくあん みかん。
だらだら映像を観ている。夜になると何もする気がない。
21：00就寝した。
● ダメだという一歩手前で停まれ。
○ 人とかかわることに恐れるな。
※ 恐がるな。今、ここの状況は、めっせーんじである。