平成二十三年七月二十一日（木）

6：30起床。曇。18℃。
体調は、涼しくて熟睡ができた。よしよし。気分は、まずまず。
朝食は、とーすと　牛乳　コーヒー。
時折小雨がふる。走りました。
昼食は、ごはん　とんかつ　キャベツ。
ぷらねたりゅーむに行った。
間食は、ビール　枝豆。
ゲーセンに行った。
夕食は、ビール　ウーロンはい　ライムはい　おつくり　ちぢみ　さらだ。
23：30帰宅した。