4：00頃目が覚める。ラジオON。ボクシングの坂本氏のインタビュー。夢をもち、今を大事に努力する。そのことの大切さを教えていただいた。
5：45起床。晴。21℃。
体調は、眼精疲労。気分は、悪くない。
朝食は、トースト（まーがりん、じゃむ） 牛乳 コーヒー。
仕事前ランニング。
頭が濁っている。仕事がふわふわしてしまった。
昼食は、ごはん しゅうまい きぬさや卵炒め 梅干 たくあん。
仕事場のTVがアナログからデジタルに無事に変換された。
19：00帰宅。入浴。
夕食は、発泡酒 缶チューハイ カレーライス ヒレカツ 柿ピー。
22：30就寝した。