平成二十三年七月十八日（月）

4：15目が覚める。寝坊だ。TVON。なでしこ劇的勝利。

朝食は、ごはん　焼き鮭　たくあん。

仮眠をとった。

昼食は、ごはん　さわら　

映画を見る。

カラオケに行った。昭和中期の歌をうたう。

間食は、ビール　酎ハイ。

20：15帰宅。入浴。

夕食は、ごはん　枝豆　あじ　野菜炒め　フルーツ牛乳。

ふたたびなでしこを見る。

23：40就寝した。