5：25起床。曇。気温21度。
血圧は、144 91 脈拍数 61 体重は、63.7ｋｇ 体脂肪 21.2％。
（昨夜の夕食のため？体脂肪が高い）
体調は、疲れている。足取りが重い。
気分は、まずまず前向きです。
朝食は、コーヒー あんぱん 牛乳。
△案ずるよりやるがよし。状況に左右されるのではない。人間性によって変わるのだ。
昼食は、ごはん 玉子焼き チキンナゲット 梅干 たくあん 佃煮（しじみ）。
◎加賀まりこ健在なり。「役職がついただけで自分がえらいと勘違いをしている人がいる。ここ（ＮＨＫ）の上のほうにもね」
△暑い。汗対策が必要です。ひとつぬけた。
黄昏の夏空を眺めてながら帰る。「あれもしたいこれもしたい」という思いが募るが、身体がへとへとである。何てことでしょう。これが加齢するということなんでしょうか。燕が行く手を低く飛んでいく。
7：15帰宅。洗濯する。入浴する。
夕食は、焼酎（りんごＪ＋お茶）わり せんべい 炒め物（ウインナー、キャベツ、もやし、人参） 焼魚（たら） ほうれん草胡麻和え うどん。
○加賀さんに免じて乙パンを観る。涙する。
21：00就寝即ダウン。
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