そうすけの走ったどぉ その１９

7月6日（日）晴
Ｕ沼調整池を３周約4.5ｋｍを３５分走った。走るというより限りなく早歩きに近い。汗がじわりとでる。やはり気持ちがいいね。草の匂い。青い空。蛙の声。燕がゆく。仕方がない。これでいいんだな。

7月20日（日）晴
自宅からＢ沼公園経由自宅まで走りました。
といいますか・・・とにかく足が早く前に出ません。
ただ、俺は走っているんだという満足感だけが頼りです。
持続して走れないので他人様の庭を見たり、ペットショップで亀を見たりしました。
約１時間15分後に帰宅。

7月30日（水）19：00～
仕事帰りにＵ沼調整池にて３周２７分ほど走りました。
すこし陽が落ちるのが早くなり、さいごは暗くなってしまいました。

9’17”24-　17”27-　8’35”27　

最後は白いＴシャツのランナーにひっぱってもらいました。暗いところでは、やはり白ですな。
時計を新しく購入しまして、どうして、このように走れるのだろう、と思えるほどです。すべての力の源泉は、モチベーションと愛ですな。

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１０ スターター

5：15起床。曇。25℃。

血圧は、144　89　脈拍数　62　体重は、64.0ｋｇ　体脂肪　19.7％。

体調は、昨日よりは身体が回復傾向。気分は、平穏。

朝食は、コーヒー　ろーるぱん　牛乳。

▲朝の挨拶が元気がないという。（ほっといて）小さなミスがつづく。

昼食は、ごはん　焼魚（？）　たくあん　佃煮。

▲身体が重くなっていく。

●走ろうと思ったが・・・走らなかった。こんな簡単なことの思いを遂げないから元気がなくなるのだ。

7：15帰宅。入浴。洗濯。

夕食は、焼酎（りんごＪ＋おちゃ）　親子煮　ごはん　きゅうり糠漬け　ブロッコリー　せんべい。

22：30就寝した。