3:40起床。眠ることが体力ならば、最近は睡眠力が低下しているようです。水を一杯ぐいのみをする。外は未だ明けない。雨はやんでいるようだ。気温20℃。遙か水平線に合掌。
部屋の湿度は、75％。さすが入梅だ。コーヒーをいれる。ラジオから、花も嵐も踏み越えてこれが男の生きる道啼いてくれるなほろほろ鳥よ、が流れてきた。 PCが調子悪し。あたふたする。眠くなってきた。6：30再び起床。
血圧は、154 95 脈拍数 58 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.8％。
朝食は、メロンパン ベーコンエッグ ウエハース コーヒー。
□ クラス会の名簿つくり。
今回は出席者が予定より少ない。毎年のことなので安易過ぎた。根回しが足りませんでした。反省。でも今回はがんばる。
「クラス全員に連絡する。」これを原則にしてきたが返事をしない人はきまっているし、出席する人も決まっている。葉書で案内を出してもメール、電話で出欠を云う人もいる。人生いろいろ人もいろいろ。同窓会胡椒説が持論であるが、学生時代に思いがなければ仕方があるまい。その思いを同じくしているだろう人を中心に声をかけなければ、金と時間が勿体無い。欠席者が多いから嘆いているわけではない。返事がないのが悲しいのだ。「100年待てば、還ってくるよ」この言葉を慰めとして、もうすこし声をかけてみるか。
ふと、外を見れば、晴れているではないか。急いで洗濯をする。
昼食は、ごはん ウインナーソーセージ 鮎 昆布巻き キャベツ炒め 漬物（かぶ、きゅうり）。
蒸し暑い。Ｆ現象だという。水分を取りすぎ、運動不足のために汗がでるでる。
間食は、生和菓子 せんべい。
夕食は、焼酎ＧＦＪ割 きゅうり漬 サンド（パン、きゃべつ、ハム、きゅうり、ポテトサラダ、マヨネーズ）。
※食欲ではない。ストレスに耐えられなくなって、腹が張るまで食べ続けている。
22：00就寝した。