6：30起床。快晴。気温22℃。体調はＥです。しみじみと、拍手、礼。本当に有り難いことです。人は一人では生きていけない。
♪螻蛄だって、ミジンコだって、みんなみんな生きているんだ友達なんだ。♪愛燦燦とこの身に降って心秘そかな嬉し涙を流してたりして
血圧は、153 96 脈拍数 63 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.3％。
朝食は、コーヒー うどん（みょうが） きゅうり漬け。
昼食は、ごはん いわしハンバーグ 炒め物（しめじ、ピーマン、もやし） ねごみそ 漬物（きゅうり、かぶ）
間食は、せんべい 和菓子。
○ 風が心地よい。走りりました。
夕食は、焼酎（カルピス、緑茶）割り キムチきゅうり クラッカーチーズ 餃子 めかぶ納豆 アイスクリーム。
23：15就寝した。