5：00目が覚める。不思議だ。このアパートには何かある。それとも、体がそうなっているのかしら。そうすけは、６時まで熟睡したいのです。「明日なき身」岡田睦を寝床で読む。
6：15起床。晴。気温20℃。今日もよい天気だ。仕事がある。有り難いことです。礼、拍手。
血圧は、148 95 脈拍数 60 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 20.5％。
（いまだに、内臓が疲れています。昨日の効用は、血圧に出ています。）
朝食は、コーヒー。牛乳 ゆでたまご。
昼食は、ごはん まぐろやまかけ 豚肉ピーマンなす炒め きゅうり漬け。
間食は、まんじゅう せんべい。
夕食は、焼酎カルピス割り 漬物（大根、きゅうり） とりカツレツ カットキャベツ のりべん(ごはん、魚ふらい、焼き鮭、玉子焼き、つくね、沢庵）。
※とりカツレツ（半調理品）をあげる。８個のうち、夕、朝二回に分けて食べようと思った。でも、食べてしまった。久しぶりの贅沢をして、のりべんをいただきました。おいしかったです。
22：10就寝した。