6：00目がさめる。熟睡ができた。昨夜に念じたとおりになった。素晴しい。しかし、寝床から起き上がれず。
6：30起床。快晴。空の輝きが日々輝きがましてきている。気温4℃。合掌。
血圧は、153 101 脈拍数 61 体重は、63.8ｋｇ 体脂肪 19.3％。
朝食は、ごはん 目玉焼き 豚汁 コーヒー。
（腹がふくれて体が温かくなった。食事は、かくありたい）
皿洗い、身支度、用便などで時間は過ぎる。家を考えるが、うまくいかない。それは、予算で縛られているからでしょう。
昼食は、ごはん 鮭照り焼き 野菜スープ 椎茸煮。
間食は、クッキー せんべい。
夕食は、リキュール缶 焼酎紅茶割り もずく酢 プルーン ミックスナッツ 中華スープ（豆腐、ぶなしめじ、キャベツ、豆） ごはん。
23：00就寝した。