１０００１の願い ７７１～８００

７７１　精神統一をする。
７７２　トイレ掃除をする。
７７３　深く静かに呼吸をする。
７７４　テーマをもつ。
７７５　生きる目標をもつ。
７７６　目標にむかって前向きに活動をする。
７７７　ラジオ番組をエアーチェックする。
７７８　すべては願望からはじめる。
７７９　発心をする。
７８０　判断を停止する。
７８１　ボランティア貯金をする。
７８２　現実を主体的に選び取る。
７８３　幸せに耐える力を育てる。
７８４　自分の無力を徹底的に味わう。　
７８５　食べ物を大事にする。　
７８６　小説を投稿する。
７８７　自画像を描く。
７８８　簡素な生活をする。
７８９　話題の定番をもつ。
７９０　気持ちよく次へすすむ。
７９１　古典を読む。
７９２　考えすぎない。
７９３　間をとる。
７９４　未知を感知する。
７９５　何も属さない。
７９６　出発する。
７９７　地図をながめる。
７９８　地図に色をつける。
７９９　地図をつくる。
８００　うたれる。

１１月３０日（水）

5：00AM起床。覚醒即起床。二日間のスランプの脱出の気配がする。皿洗い、コーヒーを入れる。
本日も晴天。室温12℃、湿度60％。（昨夜は風呂に入らなかった。）
血圧は、142　92　心拍数51　体重は、63.3ｋｇ、体脂肪17.8％。
酒を飲みすぎか？血圧が高い。一からやり直しましょう。
朝食は、コーヒー　牛乳　味噌雑炊（ぶなピー、玉葱、たまご）
昼食は、ごはん　イカフライ　チキンフライ　佃煮（貝）　ポテトサラダ　
間食は、パン

ランニングを57分した。

夕食は、お茶ハイ　炒めもの（ベーコン、ねぎ、ブナピー）　弁当（ごはん、肉団子、きんぴら、焼鮭、シュウマイ、コロッケ、マカロニサラダ）　バナナ　みかん
夜食は、シュークリーム
11：40PM就寝。