１１月２９日（火）

※八時間熟睡した。まだ体が重い。やる気があがらない。閑ばかりつぶいている。
7：10AM起床。晴。室温14℃、湿度75％。
血圧139　92心拍数59　体重63.7ｋｇ、体脂肪21.5％。
朝食は、味噌汁（なめこ、たまねぎ）　バナナ
昼食は、ごはん　さんま（みりん干し）焼　大根煮　お新香（大根）　柿
間食は、パン　せんべい

スランプである。心に贅沢をさせる。走らなかった。

夕食は、お茶ハイ　もずく酢　ミックスナッツ　にらたま　ひじき煮　ごはん　納豆　みかん　牛乳
10：40PM就寝。
※心身ともにスランプであった。仕事は完全に受身で我が卑小なこころの器は溢れている。