１１月２６日（土）

☆久し振りに熟睡ができた。目が覚めて間髪いれずに飛び起きる。まずはコーヒーをいれた。昨夜の皿を洗い、快便する。
6：30AM起床。晴。室温13℃、湿度70％。
血圧133　88　心拍数58　体重は、62.1ｋｇ、体脂肪20.3％。
朝食は、コーヒー　カップめん（カレー）　コロッケ　ヨーグルト。
インスタント、コンビニ弁当、惣菜がつづいている。遺憾。
昼食は、ごはん　焼そば　佃煮（貝）
間食は、柿　マドレーヌ

飲み会のため走らなかった。

夕食は、ビール　ふぐ刺し　ふぐ天麩羅　ふぐ鍋　雑炊
夜食は、ビール　生姜焼き定食
11：40PMごろダウン。
※久し振りにビールをしこたま痛飲した。ふぐ尽くしの料理は美味しかったが量が少ない。間が持てないし、腹が空いていたのでビールばかり飲んでいた。帰りは寄り道をして再び飲食をしてしまいました。（これじゃ体にいいわきゃないよ。わかっちゃいるけど、やめられない）それからの記憶は全くありません。