１１月２５日（金）

7：00AM起床。晴。室温14℃、湿度70％。
血圧は、135　86　心拍数63。酒をがんがん飲んだわりには高くない。
体重は、62.9ｋｇ、体脂肪20.5％。体脂肪20％超になってしまう。
朝食は、ナポリタン　マーボ豆腐　牛乳　みかん　コーヒー
昼食は、ごはん　豚焼肉　いもがら煮
間食は、クッキー　せんべい

ランニングを31分した。

夕食は、お茶ハイ　ミックスナッツ　ごはん　コロッケ　チキン竜田揚げ　みかん　
10：50PM就寝。
※軽く走ったが疲れが残っているのか？ダウン。