１０００１の願い １８１～２００

１８１　　熊野古道を歩く。
１８２　　今日から始める。
１８３　　晴れた日に洗濯をする。
１８４　　風呂の残り湯を洗濯に使う。
１８５　　掃除をする。
１８６　　友人の病の回復を祈る。
１８７　　遺書を書く。
１８８　　癌の告知をうける。
１８９　　いろいろな形で写経する。
１９０　　おもいやりのある人になる。
１９１　　お節介をする。
１９２　　槍投げの選手になる。
１９３　　タクシーには二人以上で乗る。
１９４　　脱力する。
１９５　　席をゆずる。
１９６　　緊張する。
１９７　　感情を表現する。
１９８　　よく噛んで食べる。
１９９　　靴は夜におろす。
２００　　夜に爪を切らない。

　

あと８０２３回の食事

（朝） 　雑炊（たまご）　納豆　　みかん　　バナナ　　コーヒー
（昼）　山菜うどん　とりレバーしぐれ煮　バナナ　みかん
（夕）　黒ビール　チュウハイ　とんてき　キャベツ　チーズ　とり五目ごはん　みかん

　　　　血圧　１３８　８５　心拍数　６０　体重　６９ｋｇ
　　　　ウォーキング２０分　ランニング１０分

　　　　「スローライフ、スローフード」　大谷ゆみこ　編　　メタ・ブレーン　
　　　　「平凡パンチ１９６４」　　　　　赤木洋一　　　　　平凡社