暑さ対策の秘訣教えます

　今日は、あまりの暑さのために何か暑さ対策はないかと考え、思いついたのが、最近、若い女性に流行っている岩盤浴でした。
　そこで、私がお薦めの岩盤浴（「石床浴」とも言う。）は、水良汗（Surakkan／道後多幸町8-8 道後山本ビル1F うどんの道後大黒屋向側　http://www1.quolia.com/surakkan）です。
　ここが、他のお店と違うところは、使用している石が天照石というもので、身体の芯から温まり、汗といっしょに老廃物も排出してくれるというもの。
　効用としては、冷え性、肩こり、生理痛、アトピー、にきび、便秘等にいいそうです。（ここは、置いてあったチラシを見ながら書いています。）
　入り方は、入浴前にシャワーを浴びることをお薦めします。
　そして、浴衣のまま、受付でくれた日本・人参茶を飲み、うつ伏せで５分寝ます。（時間は、すぐ横に５分砂時計があるので便利です。）
この時点で、私のような太った人間は汗だくになります。
　次に仰向けで１０分寝ます。体格や健康状態で個人差があるようなので、時間については無理をせず、体調にあわせた方がいいでしょう。
　そして、５分休憩を入れ、ここで日本・人参茶を飲みます。
　ここまでを３回繰り返すと、出たときにじとじと感がなく、むしろ爽快感があり、シャワーを浴びなくてもいいと思います。
　おまけとして、マッサージ器に座ったまま、顔のパックサービスがあります。
サウナが苦手な人でも、その違いに驚くこと間違いありません。