秋の深呼吸

「ストレス」というのは誰にだってあるし負荷に耐えられるバネが
しなやかなほうが生きやすいはずだと思う。
気持ちや身体が弱っているときに表れる症状はいろいろあって、
メマイ、眼窩けいれん、首の後ろの湿疹や口内炎。
これらが次々と自覚されるときには「参りました、降参です」とお手上げになる。
いやはや、こりゃ参ってるみたいだなということで護りの体勢に入る。

しばらく静かにしていた。
でも秋なので黄昏時には散歩に行く。
散歩道で猫さんたちに再会した。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


そして夏に申し込んでおいた日体大の秋期地域交流講座に行き始めた。
講座名は「健康呼吸法」。
素足になって身体のこえをきく。
けして無理はしないようにということですこしずつ参加していく。
終わったらジャケットを忘れるくらい身体がじんわり温かかった。