昨日のチャレンジと今日のラン

　
　昨日は一人で42キロ、今日は思っていたより筋肉痛はなかったです。


　昨日ヘロヘロになって皆さんが伴走してくれたところです。
　

　
　朝一番のルンルンの散歩で急に引っ張られたときはついて行く（転ばないように走る）のに

　ちょっぴり筋肉痛が邪魔しましたが。



　今日のチャレンジの途中でカメラを持って3周、

　たったの3周とは言っても昨日苦戦したよりはるかに速く楽に走れたのにはビックリです。

　
　今日はもう一回42キロ走れそうな楽な走りが出来ました。
　

　
　直後に大宮まで自転車で行きました。

　私のママチャリは重いんでしょうか？



　何時も「何であのママさんに置いて行かれるんだろう？」と不思議なんです。

　今日の北風の中、大宮まではまともな向かい風、

　その中で女学生2人に簡単にに追い越されてしまいました。

　結構自転車漕ぎには自信持ってるんですが。


　
　今度機会を見て彩湖辺りでママチャリ同士の競争をしてみようか、ナンチャッテでした。


　
　明日は土曜日「別所沼スマイルＲＣ］の練習会、

　キャプテン和田君朝早いのに、そしてそのあと仕事なのにご苦労様さま。

　　揉吉


　

　

またもや滑り込み

チャレンジ２０２０の速報も終わって



5キロ超走ってぎりぎりセーフで仕事に間に合いました。



どうしても走行距離ゼロを防ぎたくてルンルンの散歩とブログを後回し、

帰宅後先ずはルンルン君の散歩です。



つい今しがたブログに取り掛かれました。

今朝は倫理法人会のモーニングセミナーで初めて１番で会場に入りました。

気合を入れて４時に於きましたから今日は満足、もう寝ることにします。

滑り込みセーフ

大急ぎで浦和コミセンへ駆け込みセーフを目指してただいま移動中のバスの中です。

倫理法人会の経営基礎講座に参加のためです。



チャレンジ2020が終わって速報出して、ルンルンの散歩、

そして今日の練習はと言えば走行距離ゼロだけは回避しようと

たったの３キロですが走ってから出かけました。




たった今帰宅してこのブログの仕上げをしています。

明日のモーニングセミナーは絶対遅刻できませんから、

皆様おやすみなさい！！



さいたま市南区倫理法人会

ルンルンパパ走る

　
　今日は（も）一日盛りだくさん。

　トリエンナーレも昨日で終了、

　沼の風景として溶け込んでいた２艘の船（写真）も沼から引き上げられました。

　
　

　チャレンジ２０２０は華やかそのもの、さいたまのスーパースター吉田香織さんも応援に

　今日の主役の小林さんは勿論、ほかの応援の方々ともすごく良いムードで盛り上がりました。

　


　
　となれば練習不足でもう後がない私は夕方ハーフを目指して走り始めると、

　ちょうどその時間はワンちゃんたちの散歩の時間です。

　「こんばんわ～！」と飼い主さんとワンちゃんに声をかければ

　「あ、ルンルンパパだよ！」　と飼い主さんがワンちゃんへ。



　そうです、ルンルンパパは今日はゆっくりでも良いから２３周（ハーフ）走るぞ！

　と思っていましたが急に１９周目でエネルギーが切れ２０周目は足がもつれ、

　哀れ、ルンルンパパも歳と練習不足でもうよたよたでした。




　それこそルンルンの散歩もしないとならないので、

　「身体に良くない！」と勝手な理由をつけて切り上げました。

　直後ルンルンの散歩で不足の３周分を埋めようとしながらこれも失敗、１周で終了です。

　ごめん、ルンルン

　

　

　キャプテン揉吉（別所沼スマイルＲＣ和田キャプテンンのお店紹介）

川内君について・・・その２

　
　彼が夏に弱いと言う事について、先日の続きを。

　
　冬にはしっかり走れるのに、誰が言ったのか　「夏には弱い」

　確かこれは彼自身が何度か言った言葉だったはずです。

　
　
　瀬古さんが先日の「福岡国際マラソン」で粘って３位（日本人トップ）を評して

　「あれだけ粘れるのに夏弱いわけがない！」　と言っていましたね。

　と言う事は夏のレースでは「粘っていないから弱い」　

　極論ですが「手を抜いている！」　と言ったようにも聞こえます。



　私は全く別の理由があるのではないかと思います。

　あれだけ粘れる彼は夏のレースでも一度たりと手を抜いたことは無いと思います。

　それでも彼自身が　「夏のレースは弱い（冬のレースの様にうまく走れない）」という訳は

　何か医学的な問題点が有るような気がしています。



　私の場合夏弱かったのは、素人ダイエットの付けが回ったこと以外に三半規管に問題が有りました。

　小さい子供のころから鼻が悪く、鼻とつながっている耳が常におかしかったのです。

　気温が上がると決まって、高い山に登ったり飛行機に乗った時に感じる、

　あるいはエレベーターでも感じる耳の違和感が有りました。



　川内君とは挨拶と一言二言の会話しかしたことが有りませんので

　迂闊な事は言えませんが、あれほど頑張れる彼でも乗り越えることが出来ない何かが有るとしたら

　そのような頑張る気持ちだけでは乗り越えられない原因が有るとしか思えないのです。



　夏に弱いと言う彼を弁護したつもりなのですが、文章の拙劣さで誤解を招いてしまいそうな気もして・・・・。



　
　福岡の頑張りを評価してぜひ来年夏世界陸上代表に選出してほしいものです。

　　　来年の世界陸上日程：2017年8月4日～13日※現地時間

　　　（日本時間では8月5日の未明から8月14日まで）



　選出してあげてその上で何が夏弱いと言われた原因なのかを突き止めて、

　夏にも強い川内選手として送り出してあげてほしいと思います。





　青い稲妻

SMILE忘年会

　
　今日の練習会には私以外で３３人の方が参加してくれました。

　

　
　メンバー募集ってやったことないのに少しずつ増えてきて全員そろえば５０人位になるんだと思います。

　私の５２日連続マラソン記録達成を機に始まった「別所沼スマイルランニングクラブ」



　その前には「ＳＭＩＬＥランニングクラブ」と言って一頃は大々的に新聞報道などもされたユニークなクラブでした。

　残念ながらちょっとした不況で各地のマラソン大会が閉鎖された時期と重なり（今では考えられない）

　いったん解散してここ浦和で８年前に再開したのが歴史です。



　素晴らしいメンバーに恵まれています。

　飲めない私も今日は存分に飲んで・・・・しかし帰ってからルンルンの散歩が。

　

　一人１０００円見当のプレゼント交換も楽しみで、

　５時半開始なのですがプレゼント購入のために早めに出かけます。




　何とか走る時間を作ろうと思いましたが、今日は思い切ってお休み（このところ毎日思い切ってます）します。



　写真は不整地ジョッグで我が家の前を走るメンバーの皆様


　キャプテン揉吉（モン吉和田キャプテンのお店紹介です）
　

５日ぶりのラン

今月４日の日曜日にチャレンジコースを６周走って以来、中４日ありましたから５日ブリと云うんでしょうか。




　
今日はチャレンジコース１１周の１０キロと１５５メートルです。

始めの２周を７分かけて走ったところあとは６分１２秒まで自然に上がり１０周目で５分５９秒

ラスト１周だけ少し頑張って５分２４秒。


練習して無い割に１０周までは全く苦しくなかったし、

これを４回繰り返せばフルマラソンですから何時でもフルを走れそうな気がして何だか安心しました。


写真は　「さあ走り出そう！」　という直前の別所沼とその時の私自身です。







　青い稲妻


　バイクの松尾

北風が吹くと

　
　昨日の昼から強まった北風はこんなことをしてくれました。

　朝ルンルンの散歩へ出るとご覧の様に別所沼は新たな陸地になっていました（冗談ですが）


　先日はルンルンが新たな陸地だと思って進んで行って

　沼に落ちたのが想像していただけるかもしれません。


　実は写真でご覧になると（水平に撮影したため）凄いですが、

　実際には沼の南約五分の一位が葉っぱで埋まった今朝の別所沼でした。




　　きれい大好き別所沼

　このはっぱを救い上げるのが一苦労、青い稲妻ありがとう！

パソコン勉強

　
　

　パソコンでよく解らないことを教えてもらうのは勉強と言ってよいのでしょうか？

　まあ私にすれば頭も使い大いに難しさも伴うのですから

　勉強って言って差し支えないのだと思います。

　

　今朝の「チャレンジ2020」のスタートから終了まで付き合ってくれて

　その後真っ暗になるまで教えてくれたのはアルバイト先で一緒に働いているS君です。



　実に丁寧に教えてもらいましたからよく理解もでき一歩成長したと思います。

　そこで覚えたことを今から実践しないといけませんので今晩はこの辺で。


　

　先ずは青い稲妻こと青石大一郎さんの沼活動、

　きれい大好き別所沼


　そして年中赤シャツのバイクの松尾こと松尾清治氏のブログ紹介

　バイクの松尾


　長い間リンクできずにいましたが、さてどうでしょう。

　出来るか失敗か、とにかくこのまま投稿します。

川内選手について思う事

　
　昨日の福岡国際マラソン、残念ながらテレビは見れませんでしたが

　今日の新聞でじっくりと読みました。



　川内選手って本当にすごい選手ですね。

　速いというより強い選手と言った方が当たっている感じです。


　　
　ちょっと気になるのが夏に弱いと言う事なんです。

　彼ほど気持ちの強い選手が自分自身で「夏は嫌いだ！」と思い込んでしまったとは考えられないのですが。

　となると肉体的に何か夏に走れない弱点が有るんでしょうか。

　

　私は若いころ、夏のレースが大嫌いでした。

　勝手に「夏は走れない！」と思い込んでいたのと、極度のダイエットが大きく影響していました。



　飲まない、食べない、甘いものは口にしない、そして練習はガンガンやる、

　それで体重を落とすことにばかり専念していました。

　結果は何時も疲れていたんです。



　それでも冬はまだましでしたし、現在は記録は当然若いころに比べようもありませんが夏でも全然大丈夫です。

　それは食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲む、甘いものもたくさん食べる。



　川内選手は凄い大食漢のようですから、私が夏にダメだったのと違う理由が有るのだと思います。

　

　なんだか疲れて頭がもうろうとしてきました。

　今日は中途半端ですがこれで寝ることにします。



　

合格？ 不合格？ 今日のラン

　
　ようやく日曜日が終わろうとしている今は20時22分、

　あとやる事はこのブログを投稿して最後に食事、

　本当はもっと早い時間に食事をした方が体には良いこと判っているんですが、

　どうしてもこのパターンから抜け出せません。



　久しぶりで5.5キロ（チャレンジコース6周）走りました。

　つい1時間ほど前なので暗くてラップは見えず、その方がしばらく走ってなかったときには気ままに走れますね。



　1周目からかなり苦しかったです。

　若いころなら「その苦しさを無理やり克服してこそ強くなるんだ！」なんて考えましたが

　今では苦しかったら「2周目になったら慣れるかもしれない」と期待して頑張ることは止めています。



　ただしラップを見ていなくても大体は身体で感じますから、

　頑張らないでもたどり着いたペースは維持するようにはしています。


　6分54秒、　6分27秒、　6分29秒、　6分27秒、　6分18秒、　5分44秒


　これだけサボっていたのでこのペースは合格なのか、やっぱりこれでは不合格なのか？

　また少し気合を入れ直す必要を感じた今日のランでした。

　

　6～7年前のまだ走れたころのフォームです。


　　

　つい最近衰えがハッキリしてきた今年のフォーム（チャレンジ2020で、それでもかなり頑張って走ってます）

今朝のＳＭＩＬＥ練習会

　
　かなり大勢が参加してくれました。


　マラソンシーズン真っ盛りで、大会への準備、そして天気が良かったことなどなど

　総勢28名の参加でした。


　今朝は慌ただしく私は写真撮影後は「チャレンジ2020」の準備のため走れませんでしたが、

　そろそろ走らないと足が衰えるんじゃないかと心配です。


　これから仕事へ行きますが、余程暇な時でないと体を動かすことが出来ない（ず～っと立ってはいますが）のが

　何とも時間がもったいないなと思うんです。

　
　
　夜の9時までですからその頃には平日だと多少足の衰えを防ぐ程度の動きは出来ますが、

　今日はあいにく土曜日ですから最後まで混雑するのかな。

　しかし仕事は忙しいほうが張り合いもありますし、時間の経過も速くていいですね。

　
　
　今日は来店車両にチラシを配る事になると思いますから、次々と駆け付けて（これが少しは練習になれば・・・・）

　ほんの少しは練習できなかった分を埋め合わせ出来るでしょうか？

　頑張ってきます。

おしゃれ番長の復活

　
　今日半年ぶりで再開できました。
　
　長い間怪我の為に以前の様に沼まで来てもなかなか顔を出してくれなかったおしゃれ番長佐藤さん。



　今日久しぶりで「チャレンジ2020」計測場所のドーム前の私を訪ねてくれました。

　以前と変わらぬ明るく元気な姿を見て我が事のように嬉しかったですね。

　
　
　何人かは沼へ来た佐藤さんを見かけて誘っていたのに、ようやくその訳が分かりました。

　サト爺と我々は呼んでいますが、そのサト爺は他人への気配りも素晴らしいんです。



　「自分で納得できる体に回復するまでは、どうしても気分が沈んだ暗い雰囲気を持ち込みたくなかった」

　これがサト爺の答えでした。

　この人が言うんですから本当の本当です。



　けがの回復には相当苦労なさったことがよくわかりましたので、

　「如何したんだろう？　　何でそこまで来ていながら顔出してくれないんだろう？」

　「我々から心が離れてしまったんだろうか？」　　とても恥ずかしい全くの思い違いでした。



　とにかく出会った人は皆《おしゃれ番長サト爺》の魅力にほれ込むんです。

　今日はそんな再会が有った良い一日でした。

　
　

走れない日々

　
　このところ走る時間が取れず10日間ぐらいになるでしょうか。

　朝晩のルンルンの散歩と周2～3回のアルバイトがかなりネックになってますが、

　時間はもっと合理的に工夫もしないと。


　

　できないことの理由探しにならない様、明日から工夫を凝らしてみることにします。




　とにかく順調な時にも、上手くゆかないときにも、

　しっかり足元を見て計画的に、急がず、怠けず、ゆったりと。

　何でもそうですよね。


　
　やはり　「人生はマラソンなり」　本当に良い言葉ですね。

　　
　

　写真は映画　「人生はマラソンだ」　のワンシーン。