別所沼スマイルRC練習会

朝から非常に熱くダラダラとならない練習ということで、

３０００、２０００，１０００メートルをふた組に分けて行いました。

私は左足が少々痛むのとＴさんＭさんの走りを見たいのでＢグループで走りました。

最後に約１００メートル×５本。

普段一人で練習する時にはどうしても同じペースで淡々と走るだけ、という練習に陥りがち

なのでこんなタイプの練習が多くなりますね。

参加する皆さんも大いに満足してくれているのですが、私が年々年をとってゆきますので

なかなか一緒に走るのがきつくなります。

今日もたくさんのランナーが走っているのですが、せっかく走るならもう少し工夫をしたら

良いのにと思う方がかなり沢山いらっしゃいます。

皆さんに一番伝えたいことは、いろんな種類の練習方法を取り入れて、飽きないように、そ

して小さな努力で大きな効果を得てもらいたいということです。

小さな努力で大きな効果とは虫がよすぎるかもしれませんが、やはり日ごろから考えて練習

する癖が大事なことだと思うんです。

ややもすると体を痛めた分だけ練習効果があると思い込んで、ひたすら距離ばかりにとらわ

れている人を見かけますので勿体ないなぁと思うことがあります。

特に暑い時期の練習はピリッと短時間で効果を上げるべきで、今日の練習などは時間的には

早く終わりましたね。

練習風景の一部です。