久々のロング走でした。
昨日の練習で、臀部やアキレス腱などに有った痛みが非常に緩和している事が判ったので
今日はキロ７分のペースで１８キロ走ってみました。
使ったコースはチャレンジコース（赤い走路で９２３，１メートル）ですから１周ごとのラップは
６分３０秒前後です。
キロ数と云うよりスタートしてからの時間で２時間でゴールしたため
２０キロ走らずに終わってしまいましたが、そのままのペースでフルを完走すれば
４時間５５分になりますね。
一安心しました。
後半はＳＭＩＬＥの安田さんが合流して下さり 「遅いペースですが良いんですか？」
と問いかけると、「ちょっとぎっくり腰になりそうな感じがあったのでユックリが良いんです」
しかしストップウォッチの電池が切れてしまい、ガーミンも今は貸し出し中のため
アイフォンのストップウォッチを使ってラップをとったのですが、
一周回って来ると画面が消えてしまうので、その度にパスコードを入れて時計を表示、
実に面倒くさいですね。
小保方女史の様に柔軟な考えで新たな計測方法を発見できないものだろうか？
そんな馬鹿げた事を考えながら実にのんびり気持ちの良いランでした。
