晴 最高/最低℃ 平均/最低% =26.5 15.1 63 42
主要または気になったニュース
なし(月食)
昨日は、午後たまったレシートを、伝票に転記する作業を行った。
とりあえず9月下旬のレシートやくるっと関西のカード類を転記した。
予定日報表から、いつどこへ行ったかも追跡し、領収証のない参加費等も思い出し書き込んだ。
夜になってジムに出かけた。
時速9.4kmで走った。
今回は15分間休みなしで走ることを目標にし達成し、そのまま息が上がると時速6.5kmで2分間歩き再び元のスピードで走ることにした。
15分間休みなく走ることは非常に厳しく、息が上がった。
結局、30分間走り、4.5kmの距離走ることができた。
昨日は、体調は悪くはなかったが、やる気のない状態だった。
大きい目で見れば、今年の夏前の体力に順調に近づいているようだ。
うまくいけば、年末までに時速9.6kmで30分間休みなく走れるようになるかもしれないが、
年初の目標だった、時速10kmで30分休みなく走る目標達成は困難かもしれない。
主要または気になったニュース
なし(月食)
昨日は、午後たまったレシートを、伝票に転記する作業を行った。
とりあえず9月下旬のレシートやくるっと関西のカード類を転記した。
予定日報表から、いつどこへ行ったかも追跡し、領収証のない参加費等も思い出し書き込んだ。
夜になってジムに出かけた。
時速9.4kmで走った。
今回は15分間休みなしで走ることを目標にし達成し、そのまま息が上がると時速6.5kmで2分間歩き再び元のスピードで走ることにした。
15分間休みなく走ることは非常に厳しく、息が上がった。
結局、30分間走り、4.5kmの距離走ることができた。
昨日は、体調は悪くはなかったが、やる気のない状態だった。
大きい目で見れば、今年の夏前の体力に順調に近づいているようだ。
うまくいけば、年末までに時速9.6kmで30分間休みなく走れるようになるかもしれないが、
年初の目標だった、時速10kmで30分休みなく走る目標達成は困難かもしれない。