昨日記141005日（台風１８号通過 TV ジム）

曇.雨　　最高／最低℃　平均／最低％　＝24.9　　18.7　　76　　65
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強い大型台風18号通過

10月5日（日）は、ほぼ終日漫然とTVを見ていた。
早朝紀伊半島近くを大型の強い台風１８号が通過したが、雨関連の被害以外は、ほとんど影響がなかった。
台風は朝に静岡に上陸し、昼頃千葉県を抜けて太平洋に去ったが、交通機関は、台風通過中は止まるので、その分大きな影響があった。

台風や災害や大きな事件があると、ニュースにくぎ付けになり、漫然とニュース番組を探してTVを見続ける癖がある。
自分でもわかっていて、困ったものだと思っている。

自然災害等のニュースは、見続けていても急な変化はなく、数時間単位で結果的に大きなことが見えてくると思う。
その瞬間の情報の詳細は、ほとんどの場合直接伝わってこない。
例えば、３．１１の場合も、同時刻に生中継で上空から、津波が農地を次々に飲み込む映像が映し出されたが、その下では想像を絶する被害が発生していることは、頭の中で多くの犠牲者が出ているに違いないと思っていたが、実態の想像はつかなかった。
時間がたつにつれて、生々しい映像が伝えられ、無数の証言が取材され、被害の数字がまとめられ、やっと歴史的な大災害であったことを実感した。

阪神淡路大震災であれ、東日本大震災や9.11といった、大災害や大事件をTV生中継で見る癖がついてしまって、巨大台風のようなものは、ついつい同じ調子で、TVにくぎ付け状態となる。
幸い、台風１８号に関しては、被害も非常に少なくて済んでよかったが、こうしたときの実況中継を見続けるという野次馬根性を直さなければならないと反省している。
ただ、身近に危険が迫っているときは、当然TVやラジオから常に最新情報を得る努力をすることは当然である。

夕方になって、全く気は進まなかったが、とにかく自分の我儘心に打ち勝つ意味でジムに行った。
筋トレとランニングをすべてやった。
ウエイトを動かす筋トレは、いつも通り、ほぼ問題なく出来た。（プレスやプルダウンは45ｋｇ１３回程度、フライ（胸）は23.9ｋｇ１３回　ロウ（引き漕ぎ）58.9ｋｇ１５回　腹筋２０回　脚上げ３０回　背筋３０回）
体に明確な疲れはなかったが、やる気が全くなかったので、とにかく時速9.4ｋｍで走って、しんどくなれば時速6.5ｋｍで２分間歩き、再び時速9.4ｋｍで走ることにして、ランニングを始めた。
結果３０分間走り、その間３回歩き、いつもと同じトータル9.4ｋｍ走った。