こんにちは！柴田圭ですっ。
最近、マウンテンクライマーとスクワッド系をやりはじめました。
スクワッドはキツくなくちょこちょことツクルの時や散歩の時にやる程度で、脚の筋肉を使う感覚で、軽めに鍛えてます。
ちょっと慣れて来て疲労感が出なくなって来たので良い感じです。
マウンテンクライマーは阿原さんが春日丘に教えてくれたメニューで、よくTikTokとかのダイエットに良い、というので取り上げていた人も多くて、
春日丘の選手たちもマウンテンクライマーを始めてからかなりフィジカルが強くなっているので、
あすかのシェイプアップのために一緒にやりつつ僕も地味にフィジカル強化しようかと2人でやっています。
マウンテンクライマーはそんなに辛くなく続けやすいですし、あすかもやり始めて1週間ぐらいで下腹部が細くなって来た！と実感してポジティブな雰囲気なので、2人で続けて行きたいな、と思います。
