声出しから。

こんにちは！柴田圭ですっ。

暑くなって来て、マインドや気持ちの面の弱さ、甘さ、が出て来たので、ちょっとキツく尻を叩いています。笑

ひとまず、声出しからです！笑

ぜんぜん声出しがしゃんとした発声で大きい声で出来ないので。笑

恥ずかしいらしいのですが、

恥ずかしい気持ちを開き直って大声出すのも、ミスするのが怖くて振り切れないのを開き直って振り切っていくのも、

心にかかったプレッシャーを開き直って吹き飛ばして行く意味で同じだと思います。

個人的には開き直って大声出せないようなら、試合でびびった時にそれなりには改善は出来ても最高のパフォーマンスが出来るレベルまでメンタルを作る事は出来ないと思います。

良い意味で開き直る、良い意味でバカになる、ことってとても大切だと思います。

(今の状態じゃ負けしかない状態なのに、しがみついている選手ってけっこういるので。)

そして勝つ覚悟も負ける覚悟もできていないのも試合を見ていて思います。

試合前や試合中に負けるかもと考えてビビってるし、逆に勝てそうになってもビビるし。

そんなメンタル面、マインド面を鍛えるために、まずは声出しからやって行く事にしました！

夏に向けて、もう少し、強く男らしくアスリートなマインドになることを目指して！

元気になりました☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

日曜日に保護した子猫のキジトラくんは目も開くようになり、良く食べ、甘え、元気に走り回っています。

めっちゃガツガツ食べます。笑

まだ警戒心が強くすぐ逃げて隠れるくせに甘えん坊でなでなでされるとゴロゴロ言いながらゴロゴロしてます。笑

目薬もめっちゃくちゃお利口さんに大人しくさせてくれます。

心配していた他の猫たちも時々ウーっと言いますが、怒って襲ったりしないで受け入れモードなので一安心です☆

保護猫活動って、僕はやっていませんが、労力だけじゃなくて金銭的負担も大きく、猫愛が強くて放っておけないけど経済的に圧迫されてる保護猫活動家さんって多いと思うんです。

前々から少し考えていた事なのですが、これからあすかが猫の絵を描いてその収益の一部を猫愛が強く資金面で苦しまれている保護猫活動家さんに寄付をする活動をして行こうと考えています！

第一弾として、瑞穂区のギャラリーも可能な野菜洋食『あどの色』さんにて7/19〜8/1の2週間、個展を行います☆

野菜洋食 あどの色 (瑞穂区役所/洋食)

僕たちはもう猫を引き取る事でのお手伝いは難しいので、別の形で保護猫に限らず動物愛護の活動に微力ですが協力して行きたいと思います。

自己主張力と諦め。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は慶と太一の2人練習で、また振り回しをやり始めましたが、ちょっと気に食わない事があって中断＆話し。笑

球出し振り回し1セット目が終わって、球拾いをしてからミスした数だけサイドタッチ、という流れで

球拾いが遅いと時間を食うので、1分で拾えなかたらサイドタッチ倍！

と言ってスタートしたら、これはどうせ無理だから、って言ってゆっくりボールを集めたので僕のモティベーションは撃沈されました。

(しかも1人でもガンバれば1分で行けるんじゃないか、というボールの量なのに。。)

という事で、もうトレーニングも振り回しもやりたくない事はやらなくて良いよ！と言って振り回しやめました。笑

問題なのは、頭で考えて無理そうだからトライすらしなかった事です。

このマインドは本当に良くない。

話をしていてかんじ感じますが、ガンバっても出来ない可能性が高いならハードな思いしてガンバるだけ無駄、というマインドもあります。

そしてこのマインドは試合でもそのまま反映されると思います。

相手がシードだからどうせ勝てない。

みたいな。

頭ではガンバるぞ！と思ってても心の奥底では勝てないと思っている。

ぜんぜん勝てる可能性のある相手でも。

諦めが早過ぎるんですよね。

親にダメ、と言われたら直ぐに諦めたり、コーチがノーと言えばもうそこで諦めたり。

自己主張が弱いのも感じます。

自分本位なのに自己主張が弱い、という印象があります。

テニスは自己主張の試合なので、もっと自己主張が強い方が良いと思います。

諦めと自己主張の弱さはリンクしている事も多いので、もっと自己主張を強く持って諦めない人間になる事が強くなろうと思ったらまたこれからの厳しい社会を生きて行く事を考えても大切な要素だと思います。

テニスを通して、そういう要素も養って人間的な強さを身に付けて行ってほしいです！

保護。

こんにちは！柴田圭ですっ。

昨日、京都から帰宅するとミャーミャーとネコの鳴く声をあすかが聞いて、声の方へ行ってみると結膜炎で目がほとんど開かない仔猫が1匹で鳴いていました。

目は何とかしてあげないといけないと思って、すぐに近くの獣医さんに電話してみると診察が終了していて、時間外診察料金はかかりましたが無理矢理診てもらいました。

ひとまず、わが家で保護してご飯をあげて数時間に１回目薬をさして、面倒をみています。

目薬をしていたら半分以上目が開くようになったので、失明の心配はなさそうです☆

今日は昨日よりご飯もガッツくし、元気なので、思ったより早く目は回復しそうです！

2日間一緒にいるだけで可愛くなって自分で引き取ってあげたくなっちゃいますが、これからこの子の里親を探すのか、どうするのか考えないとな〜

京都で素敵なアーティストさんに会って来ました☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

昨日の大阪で行われた公募展はウェブサイトに各アーティストさんの作品とInstagramやホームページがリンクされていたので、惹かれたアーティストさんをフォローしたのですが、

その中でInstagramのメッセージのやり取りがあって、あすかと2人で会ってみたいね！と話していた京都のアーティストの稲垣尚毅さんに今日は朝から会って来ました！

元々、その人を見て浮かんで来た言葉を書にする、というアーティスト活動をしていたようなのですが、

バスキアの絵に刺激を受けて絵を描き始め、絵の道へ進んだという33歳のアーティストさんで、

思った通り、芯が強く自分をしっかりと持っていて、思いっきりが良く、話していてとても良い刺激をあすか共々受けて帰って来ました！

現代アーティスト 稲垣尚毅/現代アート/バスキア/アート/絵 (@naoki__art) is on Instagram

僕はテニスで色々な地域にプレーヤーの友達ができましたが、こうやってアートを通じて各地にアートの友達が出来て行くのはとても素晴らしいことだと思いますし、人生の財産だと思います。

まだまだあすかはあすかの本来の自分勝手で自由でデタラメな性格がアートに出ていないので、日頃からもっと自分を大切にして、自分勝手に自由にデタラメに奔放に生きて、さらに幸せに、もっともっとワクワクドキドキするあすからしいアートを描いて欲しいです☆

いちファン、旦那、サポーター、チーム、として楽しみです！

大阪へ！

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はあすかのエントリーしたアートの公募展を見に大阪へ来ています。

ネット上のデジタル公募展で、400人以上のアーティストさんの中から20人ちょっとの審査員の方がそれぞれ賞を付け、その受賞者さんの絵のみ大阪の数会場のギャラリーさんに実際に展示され、

あすかは今回は受賞はしませんでしたが、ポートフォリオを持って遊びに来て下さい、との事でまた色々と良い学びや経験が出来ると思って朝これまで作った事のないポートフォリオを作って大阪の会場まで来ました。

アナログな僕が良くわからずポートフォリオを作ったので、僕はポートフォリオの意味、魅せ方、必要な要素、などのアドバイスを全力集中で聞いて来ました！笑

色々な方の意見や考えを聞かせて頂けたので、直ぐに改善修正できるモノはすぐ改善ですっ。

絵に関しても色々なご意見を頂いて、あすかの絵、というよりアートに関しての方が多かったですし、

InstagramなどのSNSのアートでの活用の仕方などもお話を聞けたので直ぐに着手して行こうと思います。

今日は大阪へ来て本当に良かったです！

子どもたちに日々、"気持ち、意識が行動になり、行動が結果を作る"と伝え続けて来ていますが、行動は裏切らないです。

今日、親身にご意見、アドバイス頂いた方々に感謝です！

ありがとうございました☆

高い軌道のショット。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は自分の練習！

手首はなぜかまだ痛い。。

高い軌道のカウンターが今日は良い感じに打てた。

けっこうみんな速くて低いショットで攻めたがりますが、速いスピードショットって追い付かれたら簡単に合わせて返せるんですよね。

カウンターでの反撃も喰らいやすいですし。

けっこう高い弾むショットで走らせるのは合わせて返しにくいですし、カウンターも打ちにくいので、攻守兼ね備えた素晴らしいショットだと僕は思います。

このショットはツクルでは慶がとても良いクオリティで打てて太一もけっこう打てるのですが、

どうしても攻撃しようとすると速くて低いスピードショットばかりになりがちでなかなか攻撃として使えないので少しずつそういう部分も覚えて行ってほしいです！

自分の練習はやってないなりにけっこう良い調子で打ているので、週1の練習はこのまま継続して行きたいです！

振り回しは人間性が出る。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日も球出しによる30球振り回し＆ミスした回数サイドタッチを3セットやりました。

これは僕がドイツでやってもらっていたメニューなのですが、打ってから球を出す球出しではなく、お手玉のように球を出して打つ前に次の球出しをして行くので、打ったらもう次の球が来ています。

これをやると打ったあとボールを見なくなりますし、すぐ次の球が来るので時間的な余裕はありませんが、球出し自体はゆっくり山なりに出すのでどんな時でもしっかり振って良いショットを打ち返せるようにする練習です。

これをやっていると1人1人の個性がでます。笑

太一と勇人はけっこう思考力があるので良い感じでプレーをしますが、

慶はムラが多く疲れて来ると途端に雑になりペナルティがあるのに捨てたかのようなミスを連発します。笑

燦萄は1本のミスに気持ちが囚われて、前に気持ちが行っているので気持ちが次のショットに行かず一気にミスが増えます。

2人は気持ちと意識の課題が浮き彫りですが、2人とぜんぜん分かって無さそうなので、そこを分からせるのを僕、ガンバです！笑

結局、テニスは人間と人間との戦いなので、近いレベルの相手なら人間が強い方が勝つんです。

人間が強い、中にメンタルがあると思いますが、メンタルの中にも色々とあります。

プレッシャーに打ち勝つ強さだったり、苦し中で前を向いたりファイト出来る強さだったり、ミスしても直ぐに次に目を向けれる強さだったり、

ペナルティ有りの振り回しはけっこう人間力が出るので、そう言う部分も鍛えて行きたいです！

気付く力の大切さ。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日も燦萄に悪戦苦闘。笑

何が悪戦苦闘か、と言うとあまりに気付かないんです。

だからプレーが毎日ぜんぜん変わって崩れたらそのまま定着してしまう事も多々。。

気付かない、と言うのか、自分がどう動いているのか？全くわかっていないですし、練習前に足を動かそう、と思ったら、全く足を動かしていなくても自分は足をしっかり動かしていると思っているんですよね。。

現状認識能力というのかな？現状把握能力かな？がないので、自分が思っているように自分が動いていると思っていて実際にどう動いているかを自分でチェックする事がぜんぜんできないんです。

だから僕がそれを出来てないからやろう！とアドバイスすると、やってますよ！と弾き返して素直に受け取れないです。

問題点があるからそこを改善して向上して行くと思いますが、その問題点に気付かないので上手く行かない事に怒っているだけになっちゃうんですよね〜

自分を見る事が出来ていなくて自分の認識と現実があまりにかけ離れているのが燦萄の大きな問題です。

アドバイスをして周りが明らかにショットや打球音が良くなったのを認識していても、本人は何が変わったかぜんぜんわかりませんよ！と耳を疑うような言葉が返って来る。。

鈍感なのが強みではありますが、あまりにも感覚を感じれなさ過ぎて、悪くなっても気付かない、課題をやっていなくてもやっていると思っている、そして上手くいかないとイライライライラ。

めちゃくちゃ難しい。笑

僕は自分が感覚的にはたぶん良くて、どちらかというと繊細な方だと思うので、そんな真逆の燦萄の感覚が自分には無さ過ぎて、理解はしているものの四苦八苦です。笑

本当にコーチとして磨かれます！

燦萄はあまり強くなりたい、試合で結果を出そう、という野心やモティベーションもないので、更に難しいですが、少数だからこそツクルの4人全員を色々な問題解決をしながらみんな勝てるようにしてあげたいので、僕ももうひと工夫して行こうと思います！

テーマはスプリットステップ！

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近はスプリットステップに力を入れています。

僕はフットワークが凄く速くてコートカバーリング力が高いと言われて来ましたが(実際に速いのかは分かりませんが 笑)、

実際に足が速いかと言えば50m走は常に7秒台だったのでぜんぜん速くないです。

ただフットワークの技術は高かったと思います。

その中の１つがスプリットステップです。

スプリットステップは技術面だけじゃなく、色々と使い方があります。

スプリットステップはただジャンプするだけじゃないですからね！

それだけで大きく動きのスピードが上がるので知ってるか知ってないか、そしてそこから出来るか出来ないか、で大きく変わります。

でもどうしても打ったショットに意識が向いておろそかになりがちなテニスにおいてとても大切な要素の１つです。

スプリットステップをテーマにすると相手を見ていないと出来ないので、意識がショットから相手に向くのもとても良いです！

次の大会までにスプリットステップを馴染ませて、ある程度、ナチュラルに体が反応するようにして行きたいです！