『向上心』

向上心があるから楽しい!
向上心が僕の好奇心であり、好奇心がまた向上心をさらに膨らませてくれてます。

ランキング。

2014-11-30 17:13:53 | 日々
こんにちは!柴田圭です。

今朝何となく久々に協会のサイトを開けて
ランキングを見てて気付いたけど
数年前は15000pで国内ランキング10位前後
だったのが今は30000pになってるっ!

ヤバいですねっ!
世界ランキングになるATPポイントは
国内ではATP1pが300pで換算されます。


と言うことは30000pは
純粋に国内ポイントを除いて計算した場合、
ATPポイント300pという計算になります。

ATP300pと言うと世界ランキング約180位、
今活躍中のダニエル選手や西岡選手ぐらい。
その西岡選手が現在国内6位なので
後は全日本などの国内大会の
ポイントが加算されてる感じです。

それだけ世界ランキングを取る選手が
いや、その中でも活躍する選手が
増えて来ているって事ですね!
日本のテニスレベルが上がっているのが
国内ポイントにも表れていると思いますっ。


肝心の僕の方はと言いますと、
今年ほぼ1~2回戦負けで
133位の488pです(泣)

100位内へ行きたかったのですが、
大きい大会で2大会棄権しちゃって
絶対に勝てたワケでは無いけど
100p以上逃しちゃったし。

オーバーワークにもなっちゃったから
この数字が正当な僕の実力だと思います(笑)

まあ130位ぐらいなら大会によっては
シードも付いて来ますし、
また来年からガンバりますっ(笑)!
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幸せのハシゴ。

2014-11-29 19:17:11 | イベント
こんにちは!柴田圭です。
今朝は山ちゃんと練習しました。


前後左右に打点がぜんぜん合わない(笑)
打点が前過ぎてフォームが流れたり
遅れて何メートルも吹っ飛ばしたりっっ
何が飛び出すかハラハラドキドキです(笑)

でも体がうまくテニスの動きをしないのは
仕方ないからイイんだけど
飛んで来た打球に対しての判断が悪いっ(笑)

これは入れる事に集中して練習すれば
良くなって行くと思んだけど、
これだけ練習してないと
ショットの質も意識しちゃうし
何より練習してた時の感覚で打っちゃうから
ドカァーーーン!です(笑)

まあこれからチビチビと練習して行きます(笑)



今日は練習後に同じグループの友達が
偶然同じ日に結婚式で
遅めの式と早めの2次会だったから
1人の結婚式からもう1人の2次会へ
時間が重なったので1時間遅れて参加っ(笑)

てんこ盛りな1日だったけど、
テニスもできてWで幸せな良い1日でした!

ちょっとレアな話ですが、
式の出席者に僕を含め’’圭’’が3人いた(笑)
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もう11月がっ!

2014-11-28 19:15:57 | コンディション
こんにちは!柴田圭です。
近ごろちょこちょこジョギングしてます。

でも3kmぐらいで疲れちゃう(笑)


テニスしてても45分前後で疲れて来るし
まだオーバーワークが残ってる
のかとも思ってたけど、

ただ単純に体力が落ちすぎて
その程度で疲れてしまうだけかも?
とここ数日思い始めた(笑)
(ジョギングの翌日軽い筋肉痛になるし(笑))

まあ実際にわからないけど
もしそうならこのまま休んでたら
どんどん衰えていってしまうので
少しずつ頻度を上げて
テニスに戻って行かないとっ!


だってもう11月終わっちゃいますよっ!
いつの間にか12月ですよっ!!
って言うかもう間も無く
明けましておめでとーっ!じゃんっ!!!

じぇじぇじぇ~っ!!!
1年早ぁっ!
これはオーバーワークになんて
なってる場合じゃないっ(笑)

明日からテニスはじめようっ!!!
って言うかもう山ちゃんと約束してる(笑)
よしっ!
11月いっぱいでオフ終了だっ!
きっと(笑)!
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魔法かっ!

2014-11-27 20:59:13 | クッキング
こんにちは!柴田圭です。
あまりにも練習してなさ過ぎて
ブログからテニスが減ってる今日この頃…

最近毎日を振り返りながら書く事が多いから
テニスをやらないとテニスが減る(笑)
テニス選手のブログなのにホントスイマセン!


さて、そんなテニス無沙汰な昨日は
何年も新品のまま御蔵入していた
圧力鍋の長きに渡る封印を解きましたっ(笑)



って言うか凄いなっ(笑)!
いつも30分~1時間煮込んでたのが
ものの数分で乱切りのニンジンまで
柔らかてろてろにっっ!!!

これはこれからの夕食作りの時間が
一気に短縮できちゃいそうっ!
ライフスタイルが変わってしまうっっ。


どうしたらイイんだ。
あの鍋をコトコト煮込んでいた無駄な時間を(笑)



それにしても内側から柔らかくて
しっかり火が通ってるし
なんだ、この魔法のような鍋はっ!
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新兵器アップルジュース!

2014-11-26 19:39:44 | 健康ライフ
こんにちは!柴田圭です。
雨が降ると冷えますね~


そんな寒い朝は僕は末端冷え性ですし
生姜を擦り下ろして黒糖と一緒に
火にかけて煮込んだザ・しょうが湯!
を飲んでいたのですが、

少し前にフッと気が付いたんですっ。
あっ!これはもしや砂糖入れるより
アップルジュースの方が美味しいのではーっ!
と言うスペシャルナイスな事にっ!!


もちろん早速アップルジュースを買って来て
生姜を擦り下ろしてアップルジュースを
コトコトと煮詰め、飲んでみると~

あまい…
激アマ(笑)!

ジュースを煮込んだら
甘くなるのは想像できたけど
ここまで甘くなるては(笑)


今度は生姜の擦り下ろしを水煮してから
そこにアップルジュースを加えてみます(笑)

想像しただけで間違いなく美味しいっ!!
ハズだっ!



話変わりますがぁ、
iPhoneで’’今日’’を変換しようとしたら
今日の日付がズラーッ!っと出てきたっ。
カンベンしてくれ~っ(笑)!
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そろそろっっ。

2014-11-25 20:19:00 | テニス
こんにちは!柴田圭です。
なんか久々の1日中雨ですねーっ。


今日は8:30までなら空いてた鵜飼に頼んで
30分だけ打ってもらいましたっ(笑)!

1週間振りの練習ですっ!
愛知県選手権前にすこし練習したけど
3ヶ月ほとんど練習してない(笑)

6月半ば~9月まで
2ヶ月以上もオーバーワーク気味で
トーナメントを周り続けたから、
かなり戻るのに時間がかかってる。


1月の初めにグレードの高い
JTTアオノオープンがあるから
せめて12月ぐらいなら練習を再開したい。

でももうカラダは回復してると思うから
徐々に練習頻度を増やして
練習時間を増やして打球量を上げてきたい!


ひとまずジョギングやジムやプールで
向上させれる部分は向上させて
維持できる部分は少しでも維持して
少しでも落とさないで復帰したいですっ(笑)!
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偉大な記録。

2014-11-24 20:07:14 | テニス
こんにちは!柴田圭です。
Facebookで知りましたが
Davis Cup(国別団体戦)でスイスが優勝しましたね!

スイスの優勝は初めてなんじゃない?


これでフェデラーは
グランドスラム(4大大会)
ATPファイナル
オリンピック(ダフルス)
Davis Cup
すべてのビッグタイトルを獲得ですね。

しかもフェデラーって
ほとんどダブルス出ないけど
今回のDavis Cupもダフルス勝ってるし
オリンピックでも優勝しているし
ダブルスも凄く強いんですよねっ(笑)


僕はフェデラーのプレースタイルより
ナダルやフェレールの方が好きだけど
昔からフェデラー好きだからうれしい!

今年は後半から調子が良かったし
来年またNo. 1になるか楽しみだなぁ!


僕の方はもうかれこれ1週間
まともにテニスをしていないので
そろそろしたいなぁ~!って感じです(笑)
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アサイー!

2014-11-23 23:07:54 | 栄養
こんにちは!柴田圭です。
体調不良感はないですが乾燥からか
最近特に夜になると咳がでます~。


先日カカオに含まれる’’テオブロミン’’が
咳やリラックスに良いらしいと書きましたが
昨日いま流行りのアサイーについて調べてたら
アサイーにもテオブロミンがあるらしいっ。
(カカオにのみって書いてあったのに(笑))

テオブロミンは集中力や記憶力にも良くて
勉強する前に食べると良い。
なんて記事もあったけどアサイーも
集中力や記憶力に良いと書いてあったので、
それかっ!テオブロミンの仕業かっ(笑)!?


他にもアサイーは鉄分や食物繊維以外にも
アントシアニンをはじめビタミンCやEなどの
抗酸化の栄養素が多く含まれているので、
健康にも美容にもイイんじゃないかなっ(笑)

あっ!あと目にはブルーベリーや
いま注目の高いビルーベリーよりも
さらに良いらしいので、
視力関係にはかなりイイみたいですっ。


まだまだあったけど書いていくと長くなるので
またアサイーについてはいつの日か(笑)
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2回できたっ。

2014-11-22 20:53:54 | トレーニング
こんにちは!柴田圭です。
今日はジムへ行く予定だったけど
用事が終わらなくて断念。

よって自宅でトレーニングに切り替えっ。
今日は爪先ローラーフル伸ばしが
2セットできたっ(笑)!

戻る時に腰がモーレツに負荷を受けて
その負荷に耐えられずにお腹が落ちて
腕ずくになっちゃうから
まだ正しいフォームは保ててないけど(笑)


でも大きなステップアップですっ!
ケイ、チョーうれしいですっ!

何がうれしいって、
オーバーワークで休んでる時は
いつも向上させる事が難しくて、
少しでも落ちるスピードをゆるめるように
常に維持する事を考えて生活してるから。


だからオーバーワークの最中に
何か伸びている、伸ばす取り組みができている
事が何よりうれしいですっ!

まだテニスは40分ぐらいで脚力が落ちるから
週3で1時間以内のヒッティングが
精いっぱいだけど、こうやって
何か自分のパフォーマンスを伸ばす
取り組みができてる事が救いです(笑)

目標は爪先ローラー年内5回ですっ!
なんかワクワクしますっ(笑)
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レディース練習会 vol.1

2014-11-21 21:23:49 | コーチ
こんにちは!柴田圭です。
今日は暖かかったですね~っ!
アウターウェアがいらないぐらいでした!


今日は大学の先輩の上田さんと
試合でひとつ上を目指して!
をテーマに練習会を行いましたっ。



今回のテーマは
スライスのショートボールとロブ。
そして2つのショットの組み合わせです。


僕は普段からあまりスライスは使わないのですが
特にダブルスではスライスを
足元へ落とされた時の処理って難しいから
けっこう攻守に渡って使えるんですよねっ。



こういう練習会を企画するのは初めてだったので
上田さんのようにうまくできず
不慣れで至らない点も多かったと思いますが
みなさんニコニコとプレーしてもらってて
僕も楽しくやらさせて頂けましたっ。




これから定期的にやりたいですねっ!
と上田さんと話していますので
僕の選手生活で培って来た経験が
みなさんの役に立てたらうれしいです(笑)



そして他にも日ごろ尚紀さんや
ハッティ、鵜飼とかとやっている練習を
僕も入って一緒にやるという練習会も
考えているので、
来年には形にしたいと思いますっ(笑)!
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