ランキング。

こんにちは！柴田圭です。

今朝何となく久々に協会のサイトを開けて
ランキングを見てて気付いたけど
数年前は15000pで国内ランキング10位前後
だったのが今は30000pになってるっ！

ヤバいですねっ！
世界ランキングになるATPポイントは
国内ではATP1pが300pで換算されます。


と言うことは30000pは
純粋に国内ポイントを除いて計算した場合、
ATPポイント300pという計算になります。

ATP300pと言うと世界ランキング約180位、
今活躍中のダニエル選手や西岡選手ぐらい。
その西岡選手が現在国内6位なので
後は全日本などの国内大会の
ポイントが加算されてる感じです。

それだけ世界ランキングを取る選手が
いや、その中でも活躍する選手が
増えて来ているって事ですね！
日本のテニスレベルが上がっているのが
国内ポイントにも表れていると思いますっ。


肝心の僕の方はと言いますと、
今年ほぼ1～2回戦負けで
133位の488pです(泣)

100位内へ行きたかったのですが、
大きい大会で2大会棄権しちゃって
絶対に勝てたワケでは無いけど
100p以上逃しちゃったし。

オーバーワークにもなっちゃったから
この数字が正当な僕の実力だと思います(笑)

まあ130位ぐらいなら大会によっては
シードも付いて来ますし、
また来年からガンバりますっ(笑)！

幸せのハシゴ。

こんにちは！柴田圭です。
今朝は山ちゃんと練習しました。


前後左右に打点がぜんぜん合わない(笑)
打点が前過ぎてフォームが流れたり
遅れて何メートルも吹っ飛ばしたりっっ
何が飛び出すかハラハラドキドキです(笑)

でも体がうまくテニスの動きをしないのは
仕方ないからイイんだけど
飛んで来た打球に対しての判断が悪いっ(笑)

これは入れる事に集中して練習すれば
良くなって行くと思んだけど、
これだけ練習してないと
ショットの質も意識しちゃうし
何より練習してた時の感覚で打っちゃうから
ドカァーーーン！です(笑)

まあこれからチビチビと練習して行きます(笑)



今日は練習後に同じグループの友達が
偶然同じ日に結婚式で
遅めの式と早めの２次会だったから
１人の結婚式からもう１人の２次会へ
時間が重なったので１時間遅れて参加っ(笑)

てんこ盛りな１日だったけど、
テニスもできてWで幸せな良い１日でした！

ちょっとレアな話ですが、
式の出席者に僕を含め’’圭’’が３人いた(笑)

もう11月がっ！

こんにちは！柴田圭です。
近ごろちょこちょこジョギングしてます。

でも3kmぐらいで疲れちゃう(笑)


テニスしてても45分前後で疲れて来るし
まだオーバーワークが残ってる
のかとも思ってたけど、

ただ単純に体力が落ちすぎて
その程度で疲れてしまうだけかも？
とここ数日思い始めた(笑)
(ジョギングの翌日軽い筋肉痛になるし(笑))

まあ実際にわからないけど
もしそうならこのまま休んでたら
どんどん衰えていってしまうので
少しずつ頻度を上げて
テニスに戻って行かないとっ！


だってもう11月終わっちゃいますよっ！
いつの間にか12月ですよっ！！
って言うかもう間も無く
明けましておめでとーっ！じゃんっ！！！

じぇじぇじぇ～っ！！！
1年早ぁっ！
これはオーバーワークになんて
なってる場合じゃないっ(笑)

明日からテニスはじめようっ！！！
って言うかもう山ちゃんと約束してる(笑)
よしっ！
11月いっぱいでオフ終了だっ！
きっと(笑)！

魔法かっ！

こんにちは！柴田圭です。
あまりにも練習してなさ過ぎて
ブログからテニスが減ってる今日この頃…

最近毎日を振り返りながら書く事が多いから
テニスをやらないとテニスが減る(笑)
テニス選手のブログなのにホントスイマセン！


さて、そんなテニス無沙汰な昨日は
何年も新品のまま御蔵入していた
圧力鍋の長きに渡る封印を解きましたっ(笑)



って言うか凄いなっ(笑)！
いつも30分～1時間煮込んでたのが
ものの数分で乱切りのニンジンまで
柔らかてろてろにっっ！！！

これはこれからの夕食作りの時間が
一気に短縮できちゃいそうっ！
ライフスタイルが変わってしまうっっ。


どうしたらイイんだ。
あの鍋をコトコト煮込んでいた無駄な時間を(笑)



それにしても内側から柔らかくて
しっかり火が通ってるし
なんだ、この魔法のような鍋はっ！

新兵器アップルジュース！

こんにちは！柴田圭です。
雨が降ると冷えますね～


そんな寒い朝は僕は末端冷え性ですし
生姜を擦り下ろして黒糖と一緒に
火にかけて煮込んだザ・しょうが湯！
を飲んでいたのですが、

少し前にフッと気が付いたんですっ。
あっ！これはもしや砂糖入れるより
アップルジュースの方が美味しいのではーっ！
と言うスペシャルナイスな事にっ！！


もちろん早速アップルジュースを買って来て
生姜を擦り下ろしてアップルジュースを
コトコトと煮詰め、飲んでみると～

あまい…
激アマ(笑)！

ジュースを煮込んだら
甘くなるのは想像できたけど
ここまで甘くなるては(笑)


今度は生姜の擦り下ろしを水煮してから
そこにアップルジュースを加えてみます(笑)

想像しただけで間違いなく美味しいっ！！
ハズだっ！



話変わりますがぁ、
iPhoneで’’今日’’を変換しようとしたら
今日の日付がズラーッ！っと出てきたっ。
カンベンしてくれ～っ(笑)！

そろそろっっ。

こんにちは！柴田圭です。
なんか久々の１日中雨ですねーっ。


今日は8:30までなら空いてた鵜飼に頼んで
30分だけ打ってもらいましたっ(笑)！

１週間振りの練習ですっ！
愛知県選手権前にすこし練習したけど
３ヶ月ほとんど練習してない(笑)

６月半ば～９月まで
２ヶ月以上もオーバーワーク気味で
トーナメントを周り続けたから、
かなり戻るのに時間がかかってる。


１月の初めにグレードの高い
ＪＴＴアオノオープンがあるから
せめて１２月ぐらいなら練習を再開したい。

でももうカラダは回復してると思うから
徐々に練習頻度を増やして
練習時間を増やして打球量を上げてきたい！


ひとまずジョギングやジムやプールで
向上させれる部分は向上させて
維持できる部分は少しでも維持して
少しでも落とさないで復帰したいですっ(笑)！

偉大な記録。

こんにちは！柴田圭です。
Facebookで知りましたが
Davis Cup(国別団体戦)でスイスが優勝しましたね！

スイスの優勝は初めてなんじゃない？


これでフェデラーは
グランドスラム(４大大会)
ATPファイナル
オリンピック(ダフルス)
Davis Cup
すべてのビッグタイトルを獲得ですね。

しかもフェデラーって
ほとんどダブルス出ないけど
今回のDavis Cupもダフルス勝ってるし
オリンピックでも優勝しているし
ダブルスも凄く強いんですよねっ(笑)


僕はフェデラーのプレースタイルより
ナダルやフェレールの方が好きだけど
昔からフェデラー好きだからうれしい！

今年は後半から調子が良かったし
来年またNo. 1になるか楽しみだなぁ！


僕の方はもうかれこれ１週間
まともにテニスをしていないので
そろそろしたいなぁ～！って感じです(笑)

アサイー！

こんにちは！柴田圭です。
体調不良感はないですが乾燥からか
最近特に夜になると咳がでます～。


先日カカオに含まれる’’テオブロミン’’が
咳やリラックスに良いらしいと書きましたが
昨日いま流行りのアサイーについて調べてたら
アサイーにもテオブロミンがあるらしいっ。
(カカオにのみって書いてあったのに(笑))

テオブロミンは集中力や記憶力にも良くて
勉強する前に食べると良い。
なんて記事もあったけどアサイーも
集中力や記憶力に良いと書いてあったので、
それかっ！テオブロミンの仕業かっ(笑)！？


他にもアサイーは鉄分や食物繊維以外にも
アントシアニンをはじめビタミンＣやＥなどの
抗酸化の栄養素が多く含まれているので、
健康にも美容にもイイんじゃないかなっ(笑)

あっ！あと目にはブルーベリーや
いま注目の高いビルーベリーよりも
さらに良いらしいので、
視力関係にはかなりイイみたいですっ。


まだまだあったけど書いていくと長くなるので
またアサイーについてはいつの日か(笑)

２回できたっ。

こんにちは！柴田圭です。
今日はジムへ行く予定だったけど
用事が終わらなくて断念。

よって自宅でトレーニングに切り替えっ。
今日は爪先ローラーフル伸ばしが
２セットできたっ(笑)！

戻る時に腰がモーレツに負荷を受けて
その負荷に耐えられずにお腹が落ちて
腕ずくになっちゃうから
まだ正しいフォームは保ててないけど(笑)


でも大きなステップアップですっ！
ケイ、チョーうれしいですっ！

何がうれしいって、
オーバーワークで休んでる時は
いつも向上させる事が難しくて、
少しでも落ちるスピードをゆるめるように
常に維持する事を考えて生活してるから。


だからオーバーワークの最中に
何か伸びている、伸ばす取り組みができている
事が何よりうれしいですっ！

まだテニスは40分ぐらいで脚力が落ちるから
週３で１時間以内のヒッティングが
精いっぱいだけど、こうやって
何か自分のパフォーマンスを伸ばす
取り組みができてる事が救いです(笑)

目標は爪先ローラー年内５回ですっ！
なんかワクワクしますっ(笑)

レディース練習会 vol.1

こんにちは！柴田圭です。
今日は暖かかったですね～っ！
アウターウェアがいらないぐらいでした！


今日は大学の先輩の上田さんと
試合でひとつ上を目指して！
をテーマに練習会を行いましたっ。



今回のテーマは
スライスのショートボールとロブ。
そして２つのショットの組み合わせです。


僕は普段からあまりスライスは使わないのですが
特にダブルスではスライスを
足元へ落とされた時の処理って難しいから
けっこう攻守に渡って使えるんですよねっ。



こういう練習会を企画するのは初めてだったので
上田さんのようにうまくできず
不慣れで至らない点も多かったと思いますが
みなさんニコニコとプレーしてもらってて
僕も楽しくやらさせて頂けましたっ。




これから定期的にやりたいですねっ！
と上田さんと話していますので
僕の選手生活で培って来た経験が
みなさんの役に立てたらうれしいです(笑)



そして他にも日ごろ尚紀さんや
ハッティ、鵜飼とかとやっている練習を
僕も入って一緒にやるという練習会も
考えているので、
来年には形にしたいと思いますっ(笑)！