ていけっとう。

こんにちは！柴田圭です。
今日も雨ですね～。
今日はオフです！
本当に最近オフが少なくなってるから癒やしの１日です。


昨日裕亮と試合をしていて低血糖に襲われました(笑)
低血糖って足を踏み入れたのに気付かない。
はじめはちょっと集中しないで打っちゃったな！とか
ちょっと疲れてダルくなって来たな。ぐらいにしか感じない。

で、少しすると視野がボ～ッとして来て
体も力が入らず立ち振る舞いもふらふらして来て
ストーン！とカラダのテンションと集中力が落ちた。
(僕の場合は。時々あるんですよね(笑))


そうなるともう戦略やメリハリなんかはどこへやら(笑)
でも面白かったのが、セット間に手持ちのブドウ糖を食べたら
５分後ぐらいに視界がグーッとクリアになって
立ち振る舞いのダラダラ感もなくなり
何事も無かったかのように元通りでした(笑)

僕はスポーツドリンクとかはあまり飲まないので
特に糖質を補給しないと時々低血糖になるから気を付けないと！


と昨日は自分を襲った人体の不思議を改めて感じました(笑)

低炭水化物ダイエットをして気ダルさや集中力低下を感じる方は
たぶん低血糖気味だと思うのでアクシデントも増えるだろうし
低血糖になると筋肉を分解して炭水化物の代用にして
逆に代謝が落ちて止めたときにリバウンドするらしいから
気を付けて下さいね～(笑)！
(らしいってだけですよ(笑)、僕なら低ＧＩダイエットだな(笑))

チェキラ。

こんにちは！柴田圭です。
雨ですね～。
雨はちょっとノーセンキュー(笑)


今日は祝日休みのIWAMOTOを朝イチで使わせてもらって
裕亮と試合形式で練習をしました！

１セット目はサーブ＆ボレーもリターンダッシュもしないで
久々に今までの粘りをベースとしたプレーをしてみたけど、
なんか返球が浅くなって叩かれた。
そしてパスの精度が低かった。
(そりゃ自分がネットにいたらパス打たないからな(笑))


２セット目は色々混ぜてみたけど
だんだん比重がネットプレーに寄っていく。
(やっぱ僕は不器用だ(笑))

ボレーが絡むとゲーム性がぐんっと増して面白くなるけど
その分全体的な安定性が落ちる。
ポロッとミスした後にリターンエースを取られると
瞬く間に0-30ですからね～っ！


とまこんな感じで今は全体的に
中途半端と言うか安定感がないと言うか
幅が広がった分芯が細くなって広く浅くなった感はあるけど
まあ元々そんな太い芯でもないしねっ(笑)！

新しい事を取り入れた時に振れが生じるのは必然の事だし
残り長くないテニス人生、上を向いて歩こうと思います！

桜吹雪痛いっ。

こんにちは！柴田圭です。
今日は裕史と鵜飼と練習して最後にチラッと裕亮も混じる
登場人物の多い練習でした(笑)


ボレーはまだまだムラや咄嗟の処理が曖昧な時が多々あるから
球でも多く打球経験を養いたくて
ひたすらネットプレーへ出てます。


僕は不器用で練習の姿勢がそのまま試合に出るから
この偏った練習に思いっ切り心配要素はあるけど(笑)
自分のある意味不器用さを信じようっ(笑)



今朝、練習へ向かう車の運転中に～
(また運転中の話です(笑))

中京高校生が自転車で学校へ登校するのを見かけた。
僕も自転車だったから何かあの頃を思い出す。

新瑞橋から山崎川を走っていくので
４月は毎日桜のトンネルを花見通学。
その１週間後は散っていく桜吹雪のピストル！
自転車だとパチパチ顔に当たってリアルに痛い(笑)

今もたのしいけど、高校時代も何か良かったなぁ(笑)

これからのスケジュール。

こんにちは！柴田圭です。
あんなにキツかったのに筋肉痛が薄い…(泣)

空きはあって週２回なんて出来てないけど、
カラダが筋トレの刺激に少し慣れたかなぁ。
まああんま翌日ギチギチになってもアレだし丁度いっか(笑)


これからは５月１１日の関西オープン予選から、
大阪毎日オープン、石川オープンと３週連続で続きます。
そして約２週空いてチームスタッフ、北信越選手権と続いて
また１０日ぐらい空いて地元東海中日の予定です。

これまでは一応月１ぐらいで出て来たけど、
これからは試合のオンパレードですっ。


シードも安定した力も今はないけど
この中の何試合かで納得の行く成績を出せたらイイなっ！
と思っています(笑)

ネットプレーの練習ばかりしてるから
少しはディフェンスの練習もした方が良さそう(笑)


ゴールデンウイークはコートも確保しにくいし
僕にとって大型連休はあまりうれしくはないけど
世間の連休ムードには和みます(笑)
(ただ暖かくなったからかも(笑))

って何意味わからない事言ってんだ僕は！

欲張らないから、何試合かは結果出したなっ！
練習できる日は地道に練習して試合ガンバりますっ(笑)！

奥が深いなぁ。

こんにちは！柴田圭です。
今日は朝の練習は相手がみつからなかったので
ジムでウエイトトレーニングだけして来た(笑)
(レッスンでテニスはするし、そんな１日もいい(笑))


そしてジムではいつもトレーニングを教えてもらってる
トレーニーの方がトレーニングされてて
今日は僕の苦手な肩ともう１つは意識を教えてもらっちゃった。

苦しくなると顔、くしゃくしゃになるじゃないですかっ(笑)！
゛柴田さん、使ってるのは肩の筋肉で顔の筋肉じゃないですよ゛
間違いないっす！！！(笑)

いつものやる気ないと言われる表情でトレーニングしたら～
さっきよりトレーニングしてる部分にキクーッ！
まさかの顔ひとつ意識を変えただけでっ！
恐るべしっ！！


休憩しながら話をしていて
゛お会いした頃の柴田さんは凄いカラダしてましたもんね！゛
゛今は凄く落ちちゃってるから少しずつ上げて行きましょう！゛
と言ってもらいましたが、
確かに以前が100とするなら今は30ぐらいかな(笑)？

無い物ねだりはしたくないから
地道に体の耐えれる速度でフィジカルは向上させマッスル！


そのトレーニーさんのお陰でトレーニング面でも
前より体への負担が少なくより高い刺激をかけれています。
本当にお時間を割いて教えてくれて感謝ですっ！

ウエイトトレーニングはただの重りの上げ下げだけじゃなく
方向、関節の位置、意識など多々、奥が深いですっ！

４月に入ってから～。

こんにちは！柴田圭です。
もう明日からゴールデンウィーク？
って言うか、いつの間にか５月が目前っっ！
(早い…)


今日は尚紀さん、ハッティ、裕亮と練習しました。
ハッティは久しぶり、実は尚紀さんも。

ネットプレーがこの２人のレベルに
どれだけ通用するかやってみたかったんですよねっ！
したら疲れて体がグダグダでよくわからなかったっ(笑)



でもこれでもイイ感じっ！
実は４月に入ってから約３週間ずっと体調が悪くて
テニスしてると頭がクラクラして吐き気があって、
妊娠したかと思いました。

…んなわけぇあるかぁ～いっ(笑)！！

はじめは胃が調子悪くて胃腸風邪とかかと思ったけど
不快感はテニス中か疲れた時にしか出なかったから
たぶん４年前に僕を襲ったアイツだ(笑)


それなら話は早い！
３年半前に先生から言われたのは゛たのしい事をしなさい゛だ！
そう認識してからは日々何事もより楽しみながら過ごしたら
今日は少し気持ち悪さは出たけど今週は好調っ！


この３週間は不調でコートへ行きたくない日もあったけど
テニスもフィジカルも落とさずに、
むしろ向上した感じがあるからよくガンバったと思うっ。
ちょっと自分をホメてやろっ(笑)！

ご褒美にきなこ大豆をボリボリ食べながらブログ書いてまーす！
最近お菓子も減ってるし、たまにはイイっしょ(笑)！
(何事も楽しく！楽しくっ(笑)！)

たのしい。

こんにちは！いつもながらドジ全開の柴田圭です(笑)
お風呂でブログ書いたのに送信できてなかった～っ。

お昼にブログ更新されてないけど大丈夫？
って連絡もらってそれに気付きましたっ。
（最早ブログは僕が無事に生きているかバロメータ(笑))


さて、話はテニスに戻しましょう。
今日はテニスです(笑)

最近試合形式ばかりやってます。
ボレー練習はほとんどしてなくて
ただサーブ＆ボレーやリターンダッシュを
ポイントのなかでどんどんやってボレーを使ってます。

※サーブ＆ボレー…サーブを打ってそのままネットプレーへ


そしてここ数日良い感じ。
感覚がどんどん入って来るっ。
サーブ＆ボレー、しっくり来る(笑)
(このままボレーヤーになってしまうんじゃないか心配だ(笑))

ボレーは頭じゃなく体が感覚的に勝手にしてる。
自転車を10年乗らなくても乗り方を忘れない感じかな？
(完全に10数年ネットプレー忘れてたけど(笑))


でもだからこそ頭で管理してないから
調子の波とかで乱れるんじゃないかっていう恐さもある。
まだ判断ミスもあるしとにかく沢山練習したいっ。
(この心の底から湧き上がるやりたい欲求、ステキ過ぎるっ)


ボレーがプレーに入ったことで
ストロークからの展開の幅もひろがりました！
ただその分判断のバリエーションもかなり増すので
今はサーブボレーやリターンダッシュを練習してるけど
本番ではどう判断しどう使うか興味あるなぁ～！
(って他人事かいっ！！)

今日はちゃんと送信しきりますればっ(笑)！
それではまた明日(笑)

ツムツム腹筋(笑)

こんにちは！まさかの送信ボックスにステイバック！
抜け目なくブログ更新失敗の柴田圭です(笑)


フィジカルの低さを理由になかなか成績が出せないでいますが
理由にするからには改善しないと一生懸命このまま
ならまだイイけど年とともに降下の一途…(笑)

と言うことで、これまでのテニス人生で１番じゃ？
というぐらい毎日のように腹筋をしていますっ。


そして先日編み出した腹筋と集中力を鍛える一石二鳥トレ！
名付けて゛ツムツム腹筋゛！！

ちょうどツムツムが１分だからツムツムをやりながら
お尻だけ付けて脚を顔の高さに上げて
姿勢維持するＶ字腹筋をしてみたら～

めっちゃキツい！めっちゃキツい！！
ナゼ２回言ったか分からないけど、めっちゃキツい(笑)！


後半はもうチュムチュムどころじゃない(笑)
キャラを消すどころじゃなく僕が消えてしまいそだった…。
(もちろん２倍３倍に話は膨らんでます)


一気にたくさん消すと時間プラスのアイテムが落ちて来たり
ボーナスに入る度に５秒ずつ時間が延びてるっぽい！
と、言うことで、１分では間違いなく終わらないっ！
ゲーム的には素敵だけどトレーニング的には拷問だ(泣)


とまああの手この手と結構たのしみながら
体幹を地道に鍛えってマッスル！

僕の感覚だと少し体幹の安定感は出て来た気がする。
お尻の粘りも出て来たけど太腿が弱いから
太腿の筋力がついて来たら結構プレーが安定して来ると思う。
３段跳ばしは出来ないから１段１段地道にのぼります！

チェンジ！

こんにちは！柴田圭です。
今日はユウスケと裕史と覚王山にて練習！


僕のハードコートシューズ、またこんなんにっっ。



もうソールが見えてる(笑)


レッスンの都合で中１時間空いたのでその間に買って来ました！
アシックスのＧＥＬ？ですが、
これまでのよりライトなモデルにしたらしっくりっ。

フォーーーッ！！！




そんな感じをカラダ全身で表現してみようと思ったら～
僕の携帯プッシュからシャッターまで時差があって
何テイク飛んだことか…。
顔が引きつるほど飛びました(笑)
(裕史ありがと(笑))

でもヘビーモデルよりシューズが柔らかいし
あまり新品感が軽くて脚への負担も少ないから
これからはこっちのライトモデルだなっ！




着地のテレマーク姿勢は最低っ(笑)

海外ｖｓ日本！

こんにちは！柴田圭です。
時間があると長風呂してますが、
最近はでると暑くなってきた(笑)
けど今日は逆に寒い(笑)


以前裕亮から安く買い取った海外版のアルパワーと
日本で市販されているアルパワーが少し違って
交互に張り替えながら使っているとサラッと言いましたが、
前回張り間違えて３～４週間ぐらい海外版オンリーでした(笑)

そして今日久々に日本版アルパワーで打ったらけっこう違うっ。
…今さらですがアルパワーはガットです(笑)…


海外版の方が日本版より球離れが良く、
スカーンッ！という打球感で、
日本版はもっとニブい感覚でドムッ！っという感じ。

打球感的には海外版の方が良いけど
打球は日本版の方がスピンがかかって落ちてから伸びる。


海外版、日本版、海外版、日本版…
ワケわかんないですよねっ！
僕もですっ(笑)
間違えてたら全く意味が違って来る(笑)

でも結論としては、日本版がレギュラーガットかな！
って感じですっ。

ガットに引っ付いてる時間が違って
飛んでく角度が少し狂ってるから慣らさないとっ(笑)！


僕は不器用だから道具はなかなか器用に扱えなくて(笑)
まあすべて地道にコツコツやって行きますっ。