こんにちは!柴田圭です。
今日も雨ですね~。
今日はオフです!
本当に最近オフが少なくなってるから癒やしの1日です。
昨日裕亮と試合をしていて低血糖に襲われました(笑)
低血糖って足を踏み入れたのに気付かない。
はじめはちょっと集中しないで打っちゃったな!とか
ちょっと疲れてダルくなって来たな。ぐらいにしか感じない。
で、少しすると視野がボ~ッとして来て
体も力が入らず立ち振る舞いもふらふらして来て
ストーン!とカラダのテンションと集中力が落ちた。
(僕の場合は。時々あるんですよね(笑))
そうなるともう戦略やメリハリなんかはどこへやら(笑)
でも面白かったのが、セット間に手持ちのブドウ糖を食べたら
5分後ぐらいに視界がグーッとクリアになって
立ち振る舞いのダラダラ感もなくなり
何事も無かったかのように元通りでした(笑)
僕はスポーツドリンクとかはあまり飲まないので
特に糖質を補給しないと時々低血糖になるから気を付けないと!
と昨日は自分を襲った人体の不思議を改めて感じました(笑)
低炭水化物ダイエットをして気ダルさや集中力低下を感じる方は
たぶん低血糖気味だと思うのでアクシデントも増えるだろうし
低血糖になると筋肉を分解して炭水化物の代用にして
逆に代謝が落ちて止めたときにリバウンドするらしいから
気を付けて下さいね~(笑)!
(らしいってだけですよ(笑)、僕なら低GIダイエットだな(笑))
今日も雨ですね~。
今日はオフです!
本当に最近オフが少なくなってるから癒やしの1日です。
昨日裕亮と試合をしていて低血糖に襲われました(笑)
低血糖って足を踏み入れたのに気付かない。
はじめはちょっと集中しないで打っちゃったな!とか
ちょっと疲れてダルくなって来たな。ぐらいにしか感じない。
で、少しすると視野がボ~ッとして来て
体も力が入らず立ち振る舞いもふらふらして来て
ストーン!とカラダのテンションと集中力が落ちた。
(僕の場合は。時々あるんですよね(笑))
そうなるともう戦略やメリハリなんかはどこへやら(笑)
でも面白かったのが、セット間に手持ちのブドウ糖を食べたら
5分後ぐらいに視界がグーッとクリアになって
立ち振る舞いのダラダラ感もなくなり
何事も無かったかのように元通りでした(笑)
僕はスポーツドリンクとかはあまり飲まないので
特に糖質を補給しないと時々低血糖になるから気を付けないと!
と昨日は自分を襲った人体の不思議を改めて感じました(笑)
低炭水化物ダイエットをして気ダルさや集中力低下を感じる方は
たぶん低血糖気味だと思うのでアクシデントも増えるだろうし
低血糖になると筋肉を分解して炭水化物の代用にして
逆に代謝が落ちて止めたときにリバウンドするらしいから
気を付けて下さいね~(笑)!
(らしいってだけですよ(笑)、僕なら低GIダイエットだな(笑))