アツイおとこ！

こんにちは！柴田圭です。
今日もまだ残るメガトン筋肉痛を引き連れ
尚紀さんとハッティと練習でした。

それにしても今日は暖かい！
ホント最高っ！
室内より外の方が暖かかった。


そして最近山ちゃんが練習の見学したいと
練習を見に来てるのですが
練習している僕達が長袖きてて
山ちゃんはイスに座ってなぜか半袖！

そんなアツ過ぎるオトコ山ちゃんが見守る中
今日はポイント練習多めで調子も良かったけど
お尻の筋肉痛から疲れが早くて
少し腰にも負担がかかり始めたので
練習は明日もあるし無理せず早めに上がりましたっ。



最近の僕の体はこいつによって出来ている！
と言っても過言ではないっ。



ソフトクリームと鬼まんじゅうにはうるさいんです。
この西友の鬼まんじゅうは芋も多くて
甘さの具合もグーッですぐ食べたくなっちゃう。

バーニング。

こんにちは！有言実行、柴田圭です。
月曜日からトレーニングを再開しましたっ。

月にコートトレーニング、火にスクワッドジャンプ、
日が空いたので少し軽めにしてちゃんとやりました。
(そしたらお尻がメガトン筋肉痛っっ！)

ぎゃふん！


練習でけっこう疲れちゃうから
練習後のトレーニングはお尻を鞭打ってやらないと
何食わぬ顔してみんなと一緒に
コートを上がっちゃいたくなるっっ。

゛継続は力なり゛
ここからが勝負です。
行動する事より継続し続ける事の方が何倍も大変！
それなをオーバーワークにならないようにやっていかないとっ！



昨日鍋をしたのですが～、
シメのきしめんを入れて焜炉で再加熱していたら何か焦げ臭い？

ノーッ！
木製の鍋敷きが鍋のお尻とTogetgerしてバーニングッ！

そして

ノーッ！
急いで焜炉から鍋をどかそうとした僕の指もバーニングッッ！
いい感じで中指が腫れてます(笑)
でも心もどこか晴れてます(笑)

ハッティからの助言 その２

こんにちは！柴田圭です
今日は尚紀さんと練習でした。

先週の名古屋グリーンからほぼ１週間経ちますが
根強く残った脚の付け根内側の筋肉痛がやっとなくなりました！
そして３Ｒを見ててくれていたハッティからの指摘part２！


゛繋がれた時に中途半端になりますね゛
゛しっかり繋ぐか、攻めるなら速い球で押した方がいいです゛
(ごもっとも！)

これまでそういう意識で練習はして来たけど
試合前のマッチ練習で入れる事を最優先に
選択をするよう感覚に教え込んだので、
出来てないからダメなんだ、と言うより
これから出来るようにしていきたい事の１つです！


そして今日はちょうどクロスラリーからストレートへ打って
そこでラリーは終了、という練習をしたので、

高い軌道のクロスラリーからストレートを
状況にもよりますが出来る限りスピードショットでいきました！
コントロールにテンポ、打質なども必要になるので
かなり難しい１ショットです。

攻撃するって事はそれだけコントロールも落ちるし
もちろんリスクは上がりますからねっ。
試合で使おと思ったらしっかり練習しないと。
(そう考えるとジョコビッチ達トップ選手凄すぎっ)

でも維持する練習はあまりモティベーションが刺激されないけど
向上を追いかける練習は楽しいから
また１つ明確な課題が出来てがぜん練習が楽しくなります！


次の試合を３月にするか４月にするか迷ってますが、
今回の手応え的に３月は少しネガティブです。
みんなは出た方がいいよ！と言ってくれているので
試合スケジュールと合わせて１度調整してみよう！

すいみん。

こんにちは！柴田圭です。
今だに4時前後に目が覚める睡眠リズムは変わらず、
やる事もないし昨日は22時前に寝たら、まさかの6時起きっ！

ふぁ～っ！よぉ～くぅ～寝ぇ～たぁ～～っ。
でも寝過ぎて体の動きがちょっと鈍い…。


10年近く前に試合当日に寝坊して寝過ぎた事があって
その時に頭も体も鈍くて最悪だったので
それからは睡眠不足より寝過ぎの方がオソロシイッ。

僕の場合は6～7時間ぐらいがベストかなぁ。
0時前には寝て6時ぐらいに起きるのがイイ感じ！

寝た瞬間に朝もイイけど、どちらかというと
眠りは深くて無心だけど少し寝た時間を感じる
そんな味わい深い睡眠が好き。


あれ！？何か書こうと思ってた内容と完全に逸脱してるっ。

今日も尚紀さんとハッティと練習でした。
etc.etc.etc.… … …

って感じのシナリオだったはずなのに、
味わい深い睡眠って…、どこからやってきたんだ！？
ってどんな睡眠だっ！

そんなこんなでご自分に合った睡眠スタイルを見付けて下さいね！

チャンチャン！

前クラブの旧友で。

こんにちは！柴田圭です。
今日は寒いですね～っっ！
換気してたらフワフワ雪が入ってきて一瞬で寒気完了でしたっ。


昨日は久しぶりに昔のテニスクラブのメンバーで集まりました。
昨年の初秋頃に数人で集まりましたが、
それから今流行りのラインでグループを立ち上げて
今回は僕も含め６人で僕の家に集合。


一緒にコーチをしてた元全日本Jr.準優勝のＭ岡や、
インターハイ、インカレダブルスにも出てる秋も来たノリヒト、
メグも東海学生でそこそこ勝ってたし

今思うと１０年近く前に一緒に練習したり試合でたり
レッスンで教えてた(教えてた？)
一応ジュニアとコーチとして関わってた(こっちのが近いかっ)
なかなかの成績をお持ちじゃないかっ！


結局は暴走特急Ｍ岡の１人舞台で時間は流れていきましたが
コーチとか生徒みたいな垣根は一切なく
６人の旧友でワイワイ(約１名はギャーギャー)と
楽しいひと晩になりました。



さぁ～て、名古屋グリーンのダメージも抜けてきたし
昨晩、今日と充実したオフを過ごせたので、
そろそろ明日からトレーニングを再開するかぁ！

いいコツ発見！

こんにちは！柴田圭です。
今日は山ちゃんと練習しましたが
調子がよかったぁ～！

高いレベルとの練習や試合後の練習で
余裕があるということもあると思うけど、
昨日の練習の途中ぐらいからちょっと感覚がいいんです。

なんかこうインパクトで良い弾き方というか掴み方というか、
何とも表現し難いですが良い感じです！

僕のイメージではインパクトの瞬間に
全ての力をバンッ！と弾けさせる感じです。
こうすると力入れるのがインパクトの一瞬なので
力み過ぎないし力の伝達も効率良いんですよねっ。

これでまた月曜日の練習が楽しみです！


接骨院にあるワーストという漫画を少し前に読んだのですが
クローズという漫画の続編だったようで
先生が入荷してくれたクローズを読み終わり
またワーストを読み始めましたっ。
やっと内容が繋がった！

ハッティからの助言 その１

こんにちは！柴田圭です。
今日は尚紀さんとハッティと久々のハードコートで練習でした。


(篠田さんが応援に来て取って送ってくれた写真)

水曜日の試合後にハッティと話していて
２ndセット、流れが動きだした２-４の相手サービスゲーム、
相手から0-30と流れを引き寄せかけていた場面を
不用意なミスで40-30にしたのが痛かったですね。と。

これまで練習マッチの反省で再三書いてきたミスですっ。
その場面で咄嗟に打ってミスしちゃっいましたっ！

僕のプレーにも粘り強さが出て来てて
相手のミスも出てやり難そうな雰囲気が出てたので
しっかり繋ぎ切らなきゃいけなかったですっ。
(こういうのは試合でしか出来ない貴重な反省です！)


今日の練習でもやっぱりギリギリの処理や
自分から打ちに行った時にバランスを崩して
ミスをするかチャンスボールになっちゃってた。




実際もしその時紙一重の差であったとしても
処理や判断ミスが多発すればそれは大きな差です！
３Ｒの２ndセットはそんな試合だったと思いますっ。

これからは練習でのより強いバランス意識とともに、
体幹強化などのトレーニングと両立しながら
少しずつ改善していこうと思います！

大北海道物産展。

こんにちは！柴田圭です。
痛い…、腰と脚付け根＆内股が…
もちろん今日はオフ！

久しく行っていなかった栄の内科へ血液検査も兼ねて行き、
その足で昨日から始まった大北海道物産展へ寄ってきた。



着いてウロウロしてたら漬け物屋のオバチャンが
゛ハイ！美味しいから食べて！゛と手の平にキムチを。
えーっ！キムチをオン・ザ・ハンドですかぁっっ！
(でも甘めでおいしかったぁ！)

もう少し進むと食べ物コーナーらしき区画へ迷い込み
(ってほぼ全て食べ物だけど)
最近マイブームの肉まんを210円でゲット！
(ギョウザ風の餡がぎゅんぎゅんに詰められててウマウマ！)



次は何年も食べてないメロンパン(クリーム)。
クリーム無くてもパンだけでおいしかったけど、
メロンクリームとパンが絶妙の比重で絡むと
スウィーツ系男子にはたまんないっ！



もう１つ食べたい気持ちをグッと抑え
シメにとうふ工房のめめおやき？を。
モッチリした生地は大福と白タイヤキの中間的な感じで
どちらも大好きな僕としてはかなりストライク！
(塩豆、あまおう、豆乳クリーム、チョコの４種類ありました)



アクティブレストも兼ねて少しうろうろしようと思いましたが
腰が思いっきり拒否するのでさっさと帰ってきました。

いま帰って半身浴で軽く汗と老廃物を流した？し
美味しくハッピーにリフレッシュ出来たので、
また明日から練習がんばります！
(トレーニングは来週から(笑))

名古屋グリーンオープン ３日目

こんにちは！柴田圭です。
３日目にしてようやく試合にのコートに立てましたっ！


２Ｒ 中村秀貴 選手(99位)

６-０６-４

スピン系の攻撃的なストローカーで
バックは結構スライスも織り交ぜて来るプレースタイル。


出だし、久々の試合に力んで打球が出ないっっ。
でもそれをミスしてる？
ガンガン打ち合いが得意そうだから敢えてマイスタイルは封印。
今日は２試合だし名付けて゛省エネ死んだ球作戦゛ですっ。

２ndセット２-０でミラクルチャンスボレーを大失敗して
３ゲーム連取され、２-３、３-４とリードされたけど
何とか離されずに粘って３ゲーム連取して勝ちました。



３Ｒ 山田晃大 選手(201位)

１-６２-６

ハードヒットのプレースタイルです。
特にフォアの１撃が強烈な１発のある選手です。


立ち上がりは球威に押されて差が付いたので
あまりないのですが１stセットは捨てました。
(かなり疲れてて３セット分の体力は無かったので)

２ndセットはスコア以上に長く競った内容だったと思いますが
相手のプレーも良くて僕も何本か判断ミスをしてしまって
残念ながら１歩及びませんでしたっ。

練習後に試合を見ていってくれたハッティも
゛良いプレーしてたし、紙一重でしたねっ。゛
と言ってくれてたけど、
ほんの少しの荒さや流れで一気にひっくり返せる内容の
プレーと２ndセットだったと自分でも思います。


でもやっぱり僕の持ち味の追い込まれた時に
突き刺す返球が出来なくて打ち切られる事が多かったので
もう少し踏ん張れるようにしないと
相手の出来次第のプレーになっちゃうなぁ～。

それでも試合出始めてから一番良いプレーが出来ましたし、
関東が拠点の２ケタの選手にも勝てたので
ゆっくりながら着実に良くなって来ていると思いますっ。


相変わらずなかなか良い成績は出せませんが
今回も応援ありがとうございましたっ！
今回も、精いっぱい疲れました～っ(笑)

名古屋グリーンオープン ２日目

こんにちは！柴田圭です。
今朝も当然のごとく4:30に目が覚め、
雨も上がりいつものクネクネほぐしをして準備万端！

さあ出発だっ！って時にプラクティス相手の武藤さんから
俺もだけど圭も今日WOになってたぞっ！とメールが！
※WO(ウォークオーバー？)…不戦勝

ノォーーーッ！
雨、不戦勝…
まさかの１試合もしないで３日目へ突入っっ！
(１試合でも多く試合したいのにっ)


さすがに今日はテニスしないとヤバイ！
と思って武藤さんを誘ったら
以前ブログに登場していた篠田さんと8:30～やる
ということで混ぜてもらいました！

本当に良いタイミングでしかも東山室内で
しっかり動けたけどやり過ぎないで
ぬくぬくと適度な良い練習ができましたっ。
(かるく？運動不足気味だったので(笑))



帰宅したら、段ボールの中で～



紹介します、ハナです。