ジワジワ慣れて来た。

こんにちは！柴田圭ですっ。

最近、腕立て、腹筋、スクワッドを地味に続けています。

腕立て伏せは色々な幅や手をつく角度で、

腹筋はローラーをメインに、

スクワッドはランジウォークや色々なスタンス幅でのスクワッド、スクワッドジャンプなどを組み合わせて疲れ過ぎない程度に、

をメインに地味にコツコツ続けています！

だいぶ負荷にも慣れて来て疲労感や筋肉痛も薄くなって来たのでジワジワと落ちた筋肉を取り戻して行きたいです。

筋肉とローマは1日にしてならず。

ですね。笑