寝不足の日々。

こんにちは！柴田圭ですっ。

昨日は奥さんが趣味ではじめた社交ダンスの競技会デビュー戦でしたっ。

昔からジャズヒップホップとかのダンスも趣味でやっていたので、モダンダンスではなくサンバやルンバなどのラテンダンスに出場しました。


それに伴い、競技会が決まってから神経質になってイライラしてがちで(自分では原因不明でイライラする、と言っていたけど、終わってみれば 笑)、

先週から夜が寝れなくなって巻き添えを食らって僕も寝不足に。。笑

(またも原因不明の寝不足、と言っていたけど、終わってみれば昨日はグッスリ。笑笑)


と、そんなこんなで寝不足に襲われて今日もまだちょっとダルさはありましたけど、やっと寝不足解消されそう！笑



ショーンは明日帰国なので、今日はショーンとこの夏最後の練習っ。

今日はフォアがぜんぜんダメダメ、というか少し疲れが出たのか体にキレがなく、ミスは多かったけど、練習再開してショーンと練習しはじめた時に比べると格段にテニスは良くなったっ。笑


ここからは練習してプレーを良くすることと、オーバーワークを少しでも抑える、という相反する２つのバランスを取りながら少しでも良いコンディションを作る事が大切なので集中した短時間練習で感覚は残して体は休めれるようにガンバりますっ。


そしてまた明日から夏の大会で一番大きな県ジュニアがはじまるので、どんなプレーを見せてくれるか楽しみですっ☆

子どもにかける言葉の力。

こんにちは！柴田圭ですっ。

試合や練習を通して子供たちにかける言葉ってとても大切だな、と思いますっ。


これまでツクルで子供たちと接して来て意識を変えるのに時間をかけている思考があるのですが、”試合で負けたからダメだ”とか”ミスしたからダメだ”など結果が悪いと全てがダメだという思考があるんです。


でもそうじゃなくて、負けた試合の中にも良かったところと改善すべきところがあると思うし、ミスしたポイントや１球の中にも良いところと改善すべきところがあります。

結果が悪かったモノが全てダメなのではなく、これからを良くして行くためには良い部分と改善すべき部分をしっかりと理解し、理解させて進んで行く事が必要だと思います。



コーチやご両親は悪い部分をただ指摘するのではなく、良い部分をしっかりと伝えて認識させてあげて、そのオマケで本人が気付かない改善点を指摘、ではなく気付かせてあげれば良いと僕は思います、というより正解は１つじゃない世界なので僕はそうしたいですっ。笑

特に大好きなご両親からの否定は子供にとって悲しく自己否定感が強くなってしまうので、ご両親は少しでも良い部分を探して伝えてあげる事で子どもたちはうれしくて一生懸命その長所を伸ばそうとすると思いますっ。


ジュニア新人の試合で負けた後に１人のお母さんが以前より良くなっている部分を褒めてくれて、その後の練習の意識とガンバりがビックリするぐらい良くて、お母さん、そしてご家族が子供に与える力は絶大なんだな！と感動しましたっ。


やっぱり子供は親から褒められたい(肯定されたい)んですよねっ！

ですので、どんなに悪い内容の試合でも、ご両親は少しでも良いところを探してあげると、次の試合へのモティベーションになるんじゃないかと思いますっ。


(子どもたち聞くと”褒められるとヤル気が出るし怒られるとヤル気がなくなる”って言いますが、子どもは気持ちに素直なので、大人の対応の仕方で大きく練習のモティベーションが変わるんだろうな、と思います。)



反省やアドバイスはダメ出しではなく今へのプラスαだと思うので、実際、反省は”○○が良かったね！△△が良くなったらもっと勝てるんじゃないっ！”ぐらいで良いんじゃないかと僕は思います。笑

(まだまだ僕は練習中のアドバイスをガンバってし過ぎちゃって反省するとが多いですけど 笑)


だから、何が良くて何をもっと良くしたらもっと強くなれるか、というのをプレーヤー本人が認識して練習に取り組む事がとても大切だと僕は思ってます。

ネットへGO！

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日は朝からずっとコーチをしていた勇介の弟の啓太と練習っ。

啓太も一時期勇介と一緒にコーチをしていましたが、ずっとレッスンして来た元紀と高校の同級生でダブルスパートナーだったなど、色々とご縁がある子です。


今日はちょっとストロークのミスが多かったけど、今課題として取り組んでいるストローク戦からのネットプレーへはたくさんできたから良い練習になりましたっ。

ストロークからねネットプレー、やってないと相手を追い込んでもステイバックしていてプレッシャーをかけれないのに加えてストローク戦が長くなって体力も消耗しちゃうから、これからはネットプレーをもっと増やして行こうと思っていて。


とにかくネットへ行くのは感覚だから、やっていれば自然にネットへ行く感覚は着きます。

あとはタイミングやコース、出方、技術面などをひたすら微調整して少しずつミスを減らし、良い状態を作れるようにするだけなので、必要なのは経験ですっ。

だからストロークで少しでも良い状況を作ったら積極的にボレーに行くようにトライしてます！

それがたのしいんですよねーっ！！！


もっと向上する、可能性が広がる何かや、やりたい何かを見つけた時に一気にテニスが楽しくなりますっ☆

休み休みやらないと行けないけど、毎日練習がしたい今日この頃です♪

ジュニア新人終了。

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日でジュニア新人が終わりましたっ。


結果は〜

14歳以下男子Ｓ 瑛太 4回戦
14歳以下女子Ｓ 咲那 3回戦
12歳以下女子Ｓ 心菜 ベスト8
12歳以下女子Ｓ 桃菜 3回戦


みんなとても良いプレー、成長したプレーを見せてくれましたっ。

しかし、おねぇちゃんの心菜に負けた桃菜以外は実力的にもっと勝ちあがれる、ファイトできる可能性があったので、まだまだ結果に対しては褒めてあげる事はできませんねっ。笑



試合の結果はその当日のガンバりだけで出るものではありません。

日ごろの生活、日々の練習での意識、考え方、全てが試合に出るので、当日のガンバりと日々のガンバりが試合の結果を生みます！

全ての部分においてガンバる！という部分のどこかにそれぞれ甘さがあったと思います。


今日は午後からのチーム練習で今回の試合についてみんなで反省会をして、それからとても良い意識で練習をしてましたっ！

ジュニアはほんの少しの意識の変化で直ぐに大きく変わるのでこれからが楽しみですっ！


さあ、みんな！！次の県ジュニア、気合いのプレーで勝とうねっ☆

長い１日。

こんにちは！柴田圭ですっ。

体に負荷をかけ過ぎないように今日は自分の練習は休み。

今 午前にツクルの練習をして、その足で12歳以下女子シングルスを見に志段味へ。


この２日間の天候で順延になった同会場の男子の試合数が多くて、9:00集合の女子の１回戦の最後の試合が終わったのが16:00という、何とも試合待ちの長い選手たちにとってハードな１日だったと思います。

今日試合だったココナとモモナの姉妹はとても良いプレーで２試合勝って３回戦へ勝ち上がりましたっ☆


このジュニア新人は10歳以下がなく、12歳以下が1番年齢の低いカテゴリーになるので、12歳以下は中学１年からエントリーすれば小学１年生まで幅がありる大会です。

(大概は小学３年生ぐらいからですが)


今日は３回戦までで、４回戦以降は明日に順延になったので、明日が勝負ですっ！

そして明日は何とココナとモモナの姉妹対決ですっ。笑

３学年差があるこの２人が対戦するのはジュニアの間はこの12歳以下が最後になるので、良い思い出になる試合になると良いです！


さあ、２人とも誰が対戦相手でも自分のプレーに集中してガンバろーっ！！！

２日続けて☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日も早朝に自分の練習、午前にツクルの練習、午後からジュニア新人を見に行きました。


今日は朝の練習相手のショーンがツクルの子たちのヒッティングをして行ってくれましたっ！

ショーンは１９歳の日系カナダ人？で現在はアメリカの大学でプレーしている選手で、ジュニア時代はITFジュニアランキングで400位ぐらいだった選手です。


今日は唯一の男の子のエイタもいたので昨日の試合で疲れているようでしたが、僕が試合会場へ向かった後もショーンに練習をお願いして打ってもらい色々と話も聞いていたようで、とても楽しかったようですっ。




昨日今日といずみんとショーンが来てくれて、ツクルの子たちにとっては年代も遠くないジュニアの先輩との練習やアドバイスはとっても貴重な時間になったと思いますっ！


時間を割いてツクルの子たちと気さくにテニスをしてくれた２人に感謝ですっ☆

いずみん、ショーン、ありがとーっ！！！



今日試合だったセナは残念ながら3回戦で負けちゃいましたが、発展的な試合ができていたので、また次の試合がたのしみですっ。


明日はラストバッターの12以下女子のココナとモモナです。

２人とも常に前向きにガンバーっ！！！

刺激☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日からツクルはジュニア新人がスタートです！


今日は14歳以下男子シングルスにエイタが出場です。

エイタはシード選手に大接戦の末４回戦敗退。

とても良い試合をしていましたが、トーナメントをかちぬて行くにはもう１つ気持ちの強さや集中力のコントロールが必要かな！と思います。

最終的に勝敗を分けるのは気持ちや集中力ですからね！

そこを意識に入れて練習していければエイタはこれから一気に伸びて来ると思いますっ。

でも練習がそのまま試合に出た本当に良い試合内容を見せてくれましたっ。



ジュニア新人の日程の拡散に伴って普段は午後からチーム練習をしていますが、午前に練習して午後から試合を見に行くスタイルにしましたっ。

そしてその前の時間帯に今日はいずみんとショーンと練習！


練習後にいずみんがツクルの練習に入って僕が途中で抜けた後も練習を見ていてくれましたっ☆


東海大会を優勝していてITFジュニアランキングも245位まで行ったいずみんとの練習はとっても良い刺激になったと思います。

練習中にみんなどんどんいずみんに対応したり、声を出したり、色々な意識に変化も見え、女の子には女の子の先輩の話が入りやそうですね〜！



いずみん、ありがとねーっ！また来てねーっ☆

明日からジュニア新人。

こんにちは！柴田圭ですっ。

ツクルのジュニアたちは明日からジュニア新人がはじまりますっ。


ジュニア新人は日程がまとまっていなくて明日１人、明後日１人、明々後日２人、に初日の日程が分かれています。

試合期間が長いと練習などの調整は色々と気を遣いますが、その分会場が分散していないのでそれぞれの試合が見れるのでうれしいですけどねーっ！


まだまだみんなチカラもメンタルも安定していませんが、完全な状態で試合に臨める事なんてほとんどありません。

今できる事を全力でガンバって前向きに戦って悔いのない試合をしてほしいですっ☆

地味に補強。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

ローラーを復帰してから約この１ヶ月？、もうちょっと経つかな？笑

ローラーと適度な腕立ては週２〜３回ペースで継続してます。




最近、奥さんからも友達たちからも”細い！もう少し肉付きが良い方が良い！”と言われるので、

もう少しガンバろう！とほんの少しだけモティベーションが上がっています。笑


筋トレ、昔はかなりやっててそれなりに筋肉質でしたが、やっぱりケガが増えるし、筋肉質が張って筋肉の動きがスムーズじゃなくなるから、あんまりやりたくないんですよね〜。

特に肩周りは。

だから筋トレはビジュアル？(笑)と関節が緩いのでその補強のために、筋肉の柔軟性と相談しながらやって行こうと思っていますっ。笑


あとはメディシンボールを8の字に体をターンさせながら振り回したり、体の正面で円を描くように振り回したり、などのメディシンボール振り回しトレーニングもこの１ヶ月ぐらいチョコチョコとやってますし、

ダンベルエクササイズも最近はじめたので、色んな角度から地味に趣味レベルに補強して行こうと思いますっ。笑

ネットダーッシュ！笑

こんにちは！柴田圭ですっ。

今日はいずみんと練習っ☆


昨日の課題から今日はサービス＆ボレーやアプローチ＆ボレーの練習をやりましたっ。笑

大学生の頃はボレーヤーだったので、ほぼ全てサービスダッシュでしたが、今は稀にしかしないからNewな感覚です。。笑


サーブのあと早く走る→低い姿勢で走る→視野を前に向ける→スプリットステップを合わせる→ボレーのテクニックや狙い方云々。

(ひとまず、考える事が多すぎるっっ 笑笑)

こんな事考えて試合できないから、少しでも考えずにできるようにする為に練習しないとっ！


最近ゲームをすると相手を崩してるのにネットへ詰めていなくて相手にプレッシャーなく返球させる場面が多くすごく違和感があるので、ネットへ行く感覚を付け、ネットプレーのプレーの感覚もつけて行く事をしたいです。

僕はフィジカル、スタミナ的な不安もあるので試合の展開も早くなって体力的な助けにもなりますしねっ！


ネットプレーをもっと馴染ませれたら、と考えるとワクワクするなぁっ☆