鬼トレーナー圭(笑)

こんにちは！柴田圭です。
ホント最近暖かい日が続いていますねっ。


奥さんがジムでカラダ作りをしたい。
と言ってジムへ行きはじめたので、
今朝は奥さんと一緒に
瑞穂のジムへ行って来ました。

奥さんは上半身のボリュームアップと
下半身のシェイプアップが狙いなので

華奢な上半身は10回ぐらいで
キツくなる高負荷な形で
脂肪が多い下半身は
１セットの回数もセット数も増やして
とにかくしっかり使うように
鬼トレーナー圭は目を尖らせてます(笑)


僕の方はホント適度な感じで
胸の上部と広背筋、肩筋をやって
今日は試合翌日の筋肉痛もあるし
腹筋やローラーはお休み。
ローラーやると凄い気力使うから(汗)

まあ筋トレはケガの要因になる事も多いし
これから試合が増えるシーズンなので
僕の方は適度にやって行こうと思いますっ。


と言うことで、
鬼トレーナー圭、ガンバります！(笑)

東海毎日選手権大会 ３日目。

こんにちは！柴田圭です。
今日は東海毎日選手権３Ｒでした。


稲見 選手 2-6 1-6

スピン系の粘り強いスタイルで
サーブはコースが良かったです。


２時間やって負けました。

昨日までが嘘のように
崩れていたプレーが良くなって
ほぼ僕が主導権を握っていたのに。

タイミングが合わなくて
打ち損じたショット以外は
ほとんど攻撃された記憶はなくて
ただ凄く流れの悪い試合でした。


数年に１度、流れが悪くて悪くて
その流れに抗うことの出来ない
アリ地獄のような試合があるけど

今日は何をどうガンバっても
流れを手繰り寄せる事が出来なくて
終わってみればアリ地獄でした。


こんな負け方するとは思わなかった。
本当にショックな敗戦でした。

こんなレベルのテニスしか出来ずに
負けて行く自分を見ているのは
正直つらいですが
また勝つ喜びと景色を見たいので
今できる事を地道にやって行きます。

たくさんのコメントやエール、
本当にありがとうございましたっ！


ひとまず２時間試合しても元気だったので
もう少し練習量を増やして行けそうですっ。

次は5/10の関西オープンの予定ですので
もう少しテニスの精度を上げたいです。

東海毎日選手権大会 ２日目

こんにちは！柴田圭です。
今日は東海毎日選手権２日目です。


2R 依田 選手 6-1 6-2

スライス主体で
甘くなるとネットへつめて
攻撃してくるスタイル。


僕自身、ここ最近フォアの調子が
いまひとつだったので
踏み込みやタイミングを意識しながら
試合を進めました。

試合の中で向上目指して練習する、
試合の中で覚えた事は
そのまま試合で使えるから
試合は練習(向上心)
と言うのが僕のスタイル。

基本テクニックはあまり練習しないけど
試合後に練習する体力も温存したいから
試合の中でより良くなるように練習です！


こうしたらイイかな？
という仮定があるので、
明日もガッツと向上心でガンバって来ます☆

東海毎日選手権大会 １日目。

こんにちは！柴田圭です。
今日から東海毎日選手権です。


1R 日比野 選手 6-1 6-1

オールラウンドなスタイルで
球威はそんなに強くないですが
丁寧なプレーヤーでした。

テニスの調子はよく分かりませんが
精神的なフィーリングはイイ感じですっ☆


今日は友達が何人か応援に来てくれて
ホッコリうれしく新鮮でした(笑)

そしてやっぱり試合はたのしいですねーっ！
明日も試合楽しんで来まーす！

たなしもーっ。

こんにちは！柴田圭です。
今日栄付近を通ったのですが
いつからか知らないけど
歩行者天国？してるんですねーっ☆

どんなか知らないけど(笑)
今度行ってみよーっ！


さて、明日から東海毎日ですっ。
ぜんぜん練習は不十分かもしれないけど、
ただ試合がたのしみです。
やっぱあの雰囲気が好きですっ。

明日9:00キックオフです。
久々の試合楽しんで来まーす！

佳宏よっ！

こんにちは！柴田圭です。
今日は佳宏とオサムの
シングルス地区予選を見に
瀬戸西高校へ行って来ました。


オサムは大きなリードから
プレッシャーを感じて失速。
佳宏はちょっと流れが相手に傾いた
事で気持ちが落ちて失速。

２人とも良いテニスはしてるんですが、
まだまだです。


佳宏が試合後に
”負けたら全てが無意味です”
だからただただうな垂れてましたが、

試合が結果を出す場所なら
それまでの練習やトレーニングなどの
準備が何よりも大きいです。


僕はよくこう話すのですが、
試合が生きるか死ぬかの戦場なら
練習はより自分が生き延び
相手を殺す力のある武器を
製造する場所である。

その武器は、
ショット、フットワーク、戦略、メンタル
その他諸々ありますが、
その武器をより強いモノに磨き上げる事で
試合という戦場での
生存率が上がると思います！


そこでの準備を遊び半分でやって
(本人は一生懸命のつもりみたいだったけど)
負けたからショックで泣いてうな垂れるのは
お門違いです。

佳宏は本当に良い子で
ガンバりたい気持ちもあるので、
自分のやりたい事や好きな事だけじゃなくて
必要な目を背けている事に
一生懸命取り組んで、

1ヶ月後の県大会団体戦は
シングルスNo.1としてチームを勝利に導いて
有終の美を飾ってもらいたいです。


その前に僕もガンバりますっ(笑)！

じいちゃんが。

こんにちは！柴田圭です。
4月からじいちゃんが
老人ホームに入ったのですが
レッスン前に少し時間が空いたので
入居後はじめて会って来ました。




ばあちゃんが亡くなって
毎日の話相手が居なくなり
薬で頭がもーろーとして
廃人化していたじいちゃんだったけど、

これまで過剰に処方されていた
薬を最小限に減らして、
同年代のお爺さんお婆さんや
ヘルパーの皆さんに囲まれて、

元々話好きで社交的だった祖父は
とても楽しそうに生活していましたっ。





できるだけ顔を出そうと思いつつ
なかなか出せなかったので
あんな楽しそうにしている
じいちゃんを見れて嬉しいです☆

老人ホームって
なんか家族が見離したような
どこか寂しいイメージがありましたが

社交の場を失ってしまったり
生き甲斐が無くなってしまった
家の祖父のようなご老人には
色々な遊びもしてくれる
老人のコミュニティの場なんだな。
って強く感じました。



新築で部屋もキレイだし
実家からも近いから両親も楽だし

僕たち家族は常に
じいちゃんの心配ばかりしていたので
これでひと安心です。

また連れ出してサブウェイ行かないとなっ(笑)

歯が痛くて～。

こんにちは！柴田圭です。
矯正器具が変わって、歯が痛いです～
何か前より動いてる感っ！


歯が痛くて
健康デトックススープ作ってますっ。

まだ何にも調味料は入れてないけど
ビジュアルがヤバ過ぎるっ！(笑)


野菜って抗酸化物質
(…体の酸化(サビ化)を防ぐ)
を持っているというのは周知の事ですが、

強い抗酸化作用を持つ
ファイトケミカルは
細胞の中に存在するらしいです。


ですのでサラダでは
その小さい細胞１つ１つを
噛み砕く事はまず無理ですし、
焼いても細胞膜が壊れて
中からファイトケミカルが
出てくるには至らないようです。

で、その方法として良いのが
野菜を細かく切って
弱火で長時間煮込む事らしいっ。


弱火でコトコト煮込む事で
細胞膜が壊れて中から
ファイトケミカルが
溶け出して来るんですって！

そしてファイトケミカルや
ビタミンやミネラルなどの栄養が
溶け出したスープには
とても強い健康効果があるとの事です！


何か歯が痛くなって
噛めないほど痛くはないけど
噛むのが億劫なので
久々に作ってみたっ。

が、みじん切りが面倒臭くて
ニンジンなどを摩り下ろしてやったら
凄いビジュアルに変身しましたっ(笑)

でもかなり細かく切ったし
かなり野菜も入れたし
これで圭はイケイケですっ！


細かく切らなくても
ファイトケミカルの恩恵を受けたい方は
汁物はじっくりコトコト煮込むのが
良いと思いますよーっ！

遂に装着！

こんにちは！柴田圭です。
今日遂に歯の表側に矯正器具が付きました。
って矯正してたの忘れてたでしょっ(笑)

これぞ矯正！って感じです(笑)！


これまでは歯の裏に金具が入っていて
輪郭を広げていましたが、
これからは歯を並べる工程らしいですっ。

歯の裏に金具があると舌が当たって
話し好きの僕が
うまくロレツが回らなくて
舌足らずな話し方になって嫌でしたが、
やっと解放されましたっ(笑)！


と、思いきや！
凄い不快感っ！
唇の裏に思いっきり器具が触って
めちゃくちゃ歯心地が悪い～

しかも食事で口を開ける度に
八重歯の出っ張った部分の器具で
口の中が切れてイタイっっ…


という話にやすさと引き換えに
アウチなモノをゲッチューしました。

でもコレはプラスに考えれば
きっと良い食べ過ぎ防止になるっ☆
特に硬い菓子への抑止力は絶大に違いない！


早ければあと半年、
長くても１年間以内の付き合い
早く慣れますようにっ！(笑)

久々の鵜飼。

こんにちは！柴田圭です。
本格的に暖かくなって来ましたね～っ。


そろそろトーナメントレベルの選手と
テニスしないと！と思って
久々に鵜飼に連絡して練習しましたっ。

もう東海毎日１週間前だし
ゲーム練習をしたんですが、

走れない。
パンチが利かない。
入らない。

ヒドイ。本当にヒドイ…。
スリートップが揃ってるっ…


でも試合の事を想像すると
明るい気持ちになるのはなぜだろっ(笑)？
やっぱ試合が好きだからかな(^-^)

何か試合って練習より好きにできるし
ゲームだから下手なら下手なりに
色々やりくりして勝つ工夫をするのが
楽しいんですよね～っ！


２セット戦う体力も怪しいし
もう良い状態で試合に入るのは諦めて
ただ一生懸命ガンバろっ☆

練習量とか体力とか調子とか
どうでもイイから
そろそろ勝ちたいですっ！
ホント、ガンバりますっ。