走るとダメダメだっ。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は10時から予定があったので、8〜9:30でいずみんと練習っ。

いずみんとはボレーボレー、ショートラリーから、ラリー、クロスラリー、ボレスト、までひと通り練習して、

そこからはサーブからポイント形式をしたり、ツクルでやっているようなパターン練習をしたり、と１面を使った練習が中心になるのですが、

今日は久しぶりに振り回しをやってみたら、ぜんっぜんダメ！笑

走らされるとミスばっか！笑笑


打つ時にバランスを崩して自分がこれから打ちたい狙ってる軌道は頭から吹っ飛んじゃうし、打点は合わないし、

本当に走らされた時の処理のレベルが低かった。


今日は振り回しやって正解。笑

これからはちゃんと振り回しやって走らされた時も安定させれるようにしようっ！

増やしてます☆

こんにちは！柴田圭ですっ。

良い天気が続いてわが家の木々たちも元気いっぱいの今日この頃ですっ♪


わが家の水に入れて唯一発芽したフィカス・アルテシマを鉢に植え替えましたっ☆



今年はポトスも増やしたりと大きくなった観葉植物達を少し増やす事に成功して、また観葉植物の違ったたのしみが出来ました♪




次の目標は小さい木たちを大きく育てたいので、良い環境を作って大きくしたいなぁーっ！

ツクルの成長を感じるこの頃。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日も天気が良かったですねーっ☆

今日はいずみんとずっと遠征に行っていた里沙子ちゃんと練習。


やっぱり月曜日は体が重い。。笑

土日は出かけて外食やスイーツフリーな生活になるので、思いっきり浮腫んで体が鈍くなります。笑

でも週３回以上は練習してるから、テニスは前のように全く統制が利かなくなる事はなく、打球感も安定して来ていて、楽しく練習できています。


ツクルの方も最近練習の雰囲気が良くなって来ていて、

イライラしてる子も場合も少なく、何より他の子への負け惜しみやネガティブな発言が圧倒的に減り、アドバイスやポジティブな発言や声かけが増えていて、

みんな楽しそうだしヤル気もあるし、僕自身たのしく練習を見れています！

ワクチンのリスクと副作用。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は健康の勉強をしに朝から一宮へ行って来ましたっ。

２ヶ月に一度、一宮で友人が企画している、自然療法を中心として西洋医学から東洋医学など全ての分野に精通する先生の健康講座なんですが、救急医療やケガ以外は医療を使うつもりのない僕にとってはとても興味深い内容が多いです。



今日のテーマはワクチン。



ワクチンはほとんど効果がなく副作用や有毒性の方が高いモノが多いのは健康にアンテナを張っている方なら周知の話ですし、自分に子供ができたら一切のワクチン、予防接種を打つつもりはありませんが、

ワクチンへの知識はそう高くないのでちょうど知識を深めたいテーマでした。



これは以前から知っていた事ですが、ワクチンってすぐに腐るので凄い種類の防腐剤が使われてるってご存知でしたか？



その中には猛毒のホルムアルデヒドなども含まれており、一滴のホルムアルデヒドの匂いを嗅いだだけで凄まじい刺激と頭痛に襲われたりする人もいるらしいですが、それを血液に直接注射するワケですから、体への負担は相当ですよね。

(ワクチンの酷い副作用や後遺症で国が賠償を支払っているケースもあるようでしが、なかなかワクチンによる副作用と認められないのが現実のようです。)







それ以外に成長期になるべき水疱瘡などをワクチンで予防してしまうと、ワクチンの抗体は自然抗体に比べると遥かに弱く、一生はもたず１０年ぐらいで抗体が消えてしまうので、ワクチンで抗体を作って子どもの頃に作るべき自然抗体を作れなかった人は大人になって発症してしまい酷い結果になる、という事が多々起きているとの事ですが理論的にも納得できます。




他にもアトピーや食物などのアレルギーがある人が予防接種を受けるのは特に危険で、重篤な場合はアナフィラキシーショック状態に陥り死に至る人もいるようです。(可能性が高くなるようです)

(薬も同様に良くないようです。)





インフルエンザなんかは免疫力が高ければ感染しないですし、対応が早ければ自然治癒で１〜３日、健全な人なら普通でも１週間あれば治るので、ドチラの方がリスクが高いかを考えると、

というより、インフルエンザワクチンは効かないというのは医師団のプロジェクトで証明されているので、リスクしかないかもしれませんね。汗





と、長くなりましたが、もちろん自分の責任は自分にあるので使う使わないは人それぞの判断ですが、自己判断をする上で知識が必要不可欠ですし、

特に、利益を得る側の人からの情報じゃない情報と回避や処置などの知識は家族や耳を傾けてくれる友人を守る為にも絶対に知って起きたいので、コレからも常にアンテナを張って知識を付けて行きたいと思っています。

良い雰囲気っ。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は春日丘のコーチへ行きました。

今年の１年生も良い感じ。

大半の子がある程度ラリーができるし、テニス能力的に引くいコートの子たちも自分たちで声をかけたりやりたい練習を僕に言って来たり、アドバイスを聞く姿勢も良いし、楽しそうにテニスをやってて凄くイイっ！




今年から女子も一緒に練習するようになり、これまでより一面あたりの人は多いですが、練習姿勢や内容だけでなく、

先に終わったコートの２年生が自分から動いて他のコートのボールを拾ったり、１年生が分からない練習内容を説明したり、自主性が出ていて全体的にとても良かったですっ。




部活動ですし、こういう人間成長や人間力も大切ですよね！

ちょっとそんなところがうれしかったですっ。

あとはコート人口が増えたので、一平とテニスの方の効率が上がるように考えないとなっ！

汗ダーダーで。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日も雨でしたね〜。

でもツクルの練習時間はしっかり止んでくれて練習はバッチリできましたっ！


そして今日は２面あったので、片面は自分たちで僕が考えた組立て練習、もう一面は僕が相手をしてクロス×ストレートの動きを出したコントロール練習。

１人約５分、４人相手に２０分アウトボールも全て走って取って打ち合ってたら、汗ダーダー 笑


きっと僕が一番良い練習をしたなっ！笑

でもアウトでも最後まで追いかけてコートの枠に打ち返して、一緒に練習に入る時はそういう姿勢を見せて行きたいと思いますっ。



今朝は自分の練習の方もしましたが、クロスラリーが少し安定して来た。

少しコントロールが良くなって来たかな？笑

こうやって少しずつ思ったように練習できるようになって来ると益々テニスが面白いですっ。笑


これからは週４〜５練習目指してガンバるぞっ！！！

今日は干物になりました。笑

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は疲れが出ていたので練習を入れずに１日ゴロゴロと干物男。笑

で、ヨシ！ツクルの練習だ！と思ったら雨。。

テスト中の子もいて全員休む、という事でツクルの練習も休みに。。


という事で、そのまま夕ご飯を作ったりしてゆっくり過ごしたので休養の１日となりましたが、気付けば１歩も外へ出てない。笑

ここ数日、練習やジョギングをして体力的にも疲れていたし、予定がビッシリで心身ともに知らず知らずの内に消耗していたので、外界に出ないで家にいて充電できましたっ。


明日も雨っぽいですが、朝はイワモトで練習させてもらって、夕方には雨は上がりそうなので、明日も１日たのしくなりそうですっ！

良い感覚。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は微妙な雨の降り具合ですね〜。

ツクルは練習開始前にザーッと雨が降りましたが、その後は止んだので、子どもたちが導入とサーブを打ってる間に水取りスペシャリスト圭がダッシュで水取りして普通に練習できましたっ☆笑


僕の方は今日もいずみんと練習っ。

今日はボールも見れたし狙う感覚も少し掴めたし良い練習ができましたっ！

あとはインパクトの時の当てる感覚が合ってこればフォアは良い状態になりそうですっ。


この感覚を伸ばして行けるようにしっかり練習して行きたいと思います！

メリハリ。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は暖かかったけど乾燥していて夜は肌寒いぐらいでしたね。


ツクルの方はまだまだ競技レベルより遊びの部分が強い段階で練習は引き締まっていませんが、

強くなる為にはどうしなきゃいけないか解って来て、みんな少しずつ自分の気持ちと戦いながらガンバっています。


僕の方も色々と、どう伝えたら、どうアプローチしたら、そういう部分が高くなるか考えて、やってみて、考え方を反復して伝え、

少しずつ良くなって来ているし、練習内容も良くなって来てはいるんですが、

なんか練習の雰囲気がノッて無かったり集中できてなかったり、イマイチ練習が引き締まらない事がポツポツあって、

それを良くする為に何て伝えたら伝わるだろう？とここ最近ずっと考えて来て、やっと良い表現が見つかった☆


ツクルの練習はメリハリがなかったんです。

僕が怒らないやらせない方針なので、基本的に良くない部分があってもずっと見てそれを改善する為にはどうしたら良いか考えるのですが、こんなんコーチをされてる方なら直ぐに口から出て来る内容だと思いますが、時間がかかってしまいましたぁ。笑


今日はテーマはメリハリを付けてみよう！と伝えて練習にはいりました！

そうしたら、気付いた子が注意したり、メリハリ付けよう！の一言でピシッとしたり、今日は良く引き締まった練習になりましたっ。


彼らも絶対に引き締まった練習の方がたのしいと思いますが、どうしても遊ぶ楽しさに流れて行ってしいやすいので、これからは”メリハリ”に大活躍してもらおうと思います！笑

久々のジョギング。

こんにちは！柴田圭ですっ。
今日は上手く練習の都合が付かず、久々にジョギング！笑

けっこうテニスしてる選手でもジョギング好きと嫌いに分かれますが、ジョギングしてると気持ち良いし僕はけっこう好きな方です。

前に本かなんかで見ましたが、Ｏ型は激しい運動が好きだけどゆるい運動は苦手、とか実際どうかは分からないですが血液型でもあるらしいですね。笑


だいたいジョギングをする時はジョギング前に自宅で少し体幹などの補強トレーニングをして、

走ってる最中にダッシュや足腰の補強なども混ぜて有酸素運動のジョギングに瞬発系のトレーニングを入れるのが昔からの僕のスタイルです。


ひとまず、足腰の補強も軽くですがしたせいか？メチャメチャ疲れてツクルへ行くまでグッタリだったので、

少しずつジョギングも入れてフィジカルも向上させて行こうと思いますっ！