『向上心』

向上心があるから楽しい!
向上心が僕の好奇心であり、好奇心がまた向上心をさらに膨らませてくれてます。

今度は~。

2016-04-30 20:59:39 | テニス
こんにちは!柴田圭です。
バリバリ食べまくったら今度は眠気に襲われてます…笑
とにかく眠い!笑


今日は親戚のヤスに相手をしてもらって1時間ぐらい練習。

筋肉痛や疲労によりカラダは思ったように動かないけど、
体に力が入らなくて練習にならないという事はなく
せっかく試合で調子が上がって来たのに練習が出来なくてまた逆戻り
といういつものパターンではないので気持ちが明るいですっ。


ストロークからボレー、スマッシュにサーブまで一通りする中で
ストレートが東海毎日で良くなかったので
クロスラリーから僕のタイミングでストレートに打つ形で少しストレートへ打つ練習をしましたっ。


ひとまず打球感覚を失わないようにして
疲労を少しでも抜いて
5/3からの京都オープンに繋げたいと思いますっ。
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心を澄まして。

2016-04-29 23:49:01 | 栄養
こんにちは!柴田圭です。
もちろんバッチリ全身筋肉痛ですっ!笑


そして体力を使い果たしたからか、
昨日から食べても食べてもお腹が減るっ。

しかも珍しくお肉や卵まで食べたくなる。
きっと回復にビースト感も必要としてるんだろうなっ!笑

人間の体は良くできていて
自分の体の声を聞くようにしていると
ちゃんと必要なモノを教えてくれる。
(まだまだ僕は一生懸命聞いてる状態ですっ笑)


例えば炭水化物が必要な時は
お米や麺類、パンなどが食べたくなったり
たんぱく質が必要な時は魚や肉が食べたくなったり、

また風邪を引いたりして
消化のエネルギーをも免疫に回したい時は
食欲を無くして体温を上げて免疫を上げたりする。


たくさん運動したからたんぱく質を!とか、
風邪引いたから体力つける為にしっかり食べないと!とか、
頭で考えると聞こえなくなってしまう体の声をしっかり聞くと
いま自分の体に必要なモノがわかって来る。

そして僕はアホみたいに食べまくってます。笑
このまま行くと数週間で肥満児です。笑
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東海毎日テニス選手権大会 4日目。

2016-04-28 21:48:37 | 試合
こんにちは!柴田圭です。
今日は東海毎日テニス選手権大会の準決勝でした。
東山テニスセンターのインドアなので雨でも問題なく試合は行われています。



SF 船津選手(415位) ×4-6 7-5 1-6

オーバーワークが出ている時に対戦して2回負けていますが、練習量は相変わらず少ないですが前回対戦の感覚からオーバーワークの抜けている今なら勝てるんじゃないかな、と思って望みましたが負けちゃいました。

今日の試合は勝てる要素が少なくなかっただけに残念です。


体力的にも勝つためには絶対に1stセットを取らなきゃいけなかった。

中盤リードして毎ゲームデュース、デュースの展開で何度もゲームポイントがりゲームを引き離すチャンスがあった中、

力んじゃったり、ボレーへ行くところで行けなくて凌がれたり、強さのいるところでゆっくり繋いじゃったり、ゆっくり繋ぐところで強く打ってミスしちゃったり、試合での判断が下手でした。


2ndセット目は色々と改善して取れましたが、ファイナルセットは完全に動きもプレーも落ちてスコアが開いちゃっいました。

でもいつもなら2回戦の2時間半の翌日には完全にスクラップ状態だけど、今回は武藤さんに勝って来た中森選手に勝って、今日も3時間の試合をしたので体力的には少し向上してきたかな?と思います。
(2時間過ぎたぐらいからかなりキツかったので3時間もったとは言えませんけど。笑)




試合を通しては、とにかくストレートのコントロールの悪さに苦しみました。

クロスに走らせて、真ん中…、サイドアウト…、フォアは試合を通して少し良くなったもののストレートの精度が低すぎて相手を振り回しきれなかったので、ココは調整しないと!

僕は結構ストレートが良い選手なので本当に苦しかったです~笑


あとは考え過ぎたり雑念だったりの要らない思考が多すぎっ!笑




最近ほとんど練習出来ていなかったので正直勝ち上がれるイメージはなかったのですが、
試合をしていく中で調子が上がって行って離脱してからのこの6年間ではじめて3試合勝ちました。笑

ただいつもなら完全に落ちる3日目以降でもフラフラにならずにプレーが出来て、
試合を通して全体的にプレーもメンタル面や考え方も良くなって来ていたし、
これから試合が続くのでとても良い1試合目になりましたっ!


ひとまず試合が終わってめちゃくちゃ疲れていて痛いところだらけですが、来週の京都オープンにエントリーしているので、痛みと疲労を出来るだけ取って来週も1試合でもたくさん試合をしたいですっ☆
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東海毎日テニス選手大会 3日目。

2016-04-27 19:13:34 | 試合
こんにちは!柴田圭です。
今日は東海毎日テニス選手権大会の準々決勝です。
インドアだから今日はコンタクト。笑


QF 中森選手(414位) ○6-1 6-2

足が速く低い姿勢でフォア、バックともにスピン系でパッシングショットが上手く走らされてもコートへ入れて来る粘り強い選手で、
いつも同じ大会に出場すると一緒に朝のプラクティスをしてもらう武藤さんを倒して勝ち上がって来た選手です。


言うなら同じようなプレースタイルですねっ!笑

ストロークの1打1打の威力が僕の方が強かったので、相手は圧されてミスが出るけど、僕は無理したり集中力が抜けなければミスしないので、その差が大きかったと思います。

でも2ndセット前半でズシンと体が重くなってフォアへの回り込みが鈍くなって主導権を取りきれなくなって走り合いの展開になっちゃって、疲れて体の力が落ちてからの走り合いはホントしんどかった…笑


試合時間も6-16-2でで1時間45分…
練習量が少ない分1打1打を入れる事にとても集中力を使うので、体力的にも精神的にもとてもタフな試合でしたっ。



でもオーバートレーニングで6年前に戦線離脱してから
何度も何度もオーバーワークを繰り返して来て特に去年はほとんど練習できませんでしたが、
離脱後初めて3試合勝ちましたっ!

これまで1試合毎に疲労でパフォーマンスが落ちて勝ち上がる事が出来ず、
勝っても翌日満足に動けない事も何度もあったので
本当に疲れていますがすごくうれしいですっ!


昨日久々に瑞穂のプールへ行ってアクティブレストにプールウォークしたら今日かなり楽だったので、今日もプールウォークして来ました☆

明日少しでも回復して1ゲームでも長く動けるように
帰ったらカラダ中の筋肉痛と炎症を少しでも抑える為に気合いで水風呂入りマス!笑
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東海毎日テニス選手権大会 2日目。

2016-04-26 20:33:01 | 試合
こんにちは!柴田圭です。
今日は東海毎日テニス選手権大会2回戦でした。


2回戦 藤原選手(273位) ○6-2 4-6 6-3

やってしまったーっ…

明日の粘り強い若者の前に体力を削ってしまった~。


左利きでバックはキレの良いスライス、フォアはハードヒットはないけど合わせて来るかスピンで繋いで来るスタイル。

ボレーも出て来るけど毎回は来ないマッケンローのようなスタイルにハマってしまった~笑


アプローチからネットプレーへの展開が遅いし余裕が無かったので、修正しようと試合の中で積極的にトライしてたのもあるけど

1stセット中盤から完全に僕の流れでしたが、藤原選手がアドコート側に集めてた配球をデュースサイド側に集める配球に変えて展開が変わりました。

クロスやショートクロスを全てスライスで低い弾道で返されて
打点が低いのでストレートへのアタックもし難いしストレートの精度も悪いし、泣
ネガティヴな方に相性が噛み合ってしまって本当に苦戦しました。


癒し系で包み込むどころか2時間半試合して包み込まれるところでしたっ。笑

明日は気合いだなっ☆
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東海毎日テニス選手権大会 1日目。

2016-04-25 23:19:05 | 試合
こんにちは!柴田圭です。
今日から東海毎日テニス選手権大会がはじまりました。
今大会はランキングも200位台まで落ちているのでノーシードです。


1回戦 斎藤選手(160位) ○6-0 6-0

今日はここ最近の打球不足もあったのでショットで無理しないで常に相手から主導権を取れるポジショニングが出来るようにフットワークを意識して丁寧にプレーしました。


そしてコンタクトも視界に違和感はアリアリですが、笑
インドアでの見える世界がぜんぜん違いました!
ボールがクッキリ見え過ぎて怖い!笑
けど、視界がホワホワするのは慣れだな!笑


今回は第1シードが欠場したため、僕の一角は可能性が広がりました。

今日はプレーの安定感も良く、体力消耗も無かったので良い感じでした☆
(ただちょっとファーストサーブがしっくり来ないから明日の試合でまた調整しようっ)


今日は試合後に対戦相手の斎藤さんから、
”どんな強い人と対戦してももう少し戦えたし力でねじ伏せられる感じだったけど、柴田さんは常にどっちに飛んで来るかわからないしどこからでも高いショットクオリティで打たれて、包み込まれるように負けました”
と言われました。

”包み込まれるように”って初めて言われた!笑
どんな感じなんだろう?笑

面白い表現で褒めて頂いてありがとうございました☆

明日も癒し系で相手を包み込んで来ますっ!!!
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救世主現るかも!

2016-04-24 22:55:25 | コンディション
こんにちは!柴田圭です。
金土と全く運動をしなかったので
明日から試合だし今日は朝からジョギング!笑

そして切れていた2本のラケットを張り替え
その後にイワモトで川本と1時間だけ練習。
久々の自分の練習、たのしい☆


これまでインドアではボールが見えない見えない言って来ましたが、
昨年の全日本愛知県予選があまりに酷かったので
もう慣れてなくて違和感あってもイイからインドアの試合の時だけでもコンタクトを着けようと思って
昨日コンタクト検診へ行って来ましたっ。

以前視力を測った時は利き目の右目が0.5で左目が1.0だったので
左右差によるモノだと思っていましたが、

まさかの乱視でした!笑


乱視って名前的にイメージできてなかったけど、
光の反射が正常に行われずに乱反射して
モノがボヤけて見えたり二重、三重に見えたりする症状らしいくて、

知り合いはボールが4つにみえるらしいっっ。
僕はボヤけて背景と重なるタイプなのでボールが黄色味がかった透明な感じにみえるので、
相手のインパクト直後とバウンド前後にボールが消えます。


視力検査でも文字の黒と白がボヤけて混じり合うような感じで
線が途切れ途切れか細く薄く見えていたのが、
乱視の度を入れると濃くくっきり見える!
(視覚マジックだわぁ~ 笑)


問題は着け外し!
まずは眼球に触れるのに四苦八苦。
片目クリアしたらもう片目は早く出来たけど、
取るのに四苦八苦アゲイン!笑

眼科で練習があってホント良かったっ!笑


コンタクトは明日発注の水曜日前後に届くとの事で、
合うかどうかのテスト用に3日分もらったので
水曜日も勝ち上がったら手元に届くハズ!!?

今日の川ちゃんとの練習では
途中から暗くなってぜんぜん見えなかったので
明日のインドアの1回戦はどんな風に見えるのかたのしみ!

それでは久々の試合ガンバって来ますっ☆
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またまた…笑

2016-04-24 08:21:21 | ツクル
おはようございます!柴田圭です。
また寝落ちました…笑


昨日は朝早くから森林ロングウッドさんで
ロングウッドさんとTLPAさんと
合同練習をして頂きました。

トヨタ方式、という試合の回し方で
どんどん試合を回していって
とても勉強になった。
(春日丘の練習試合にも採用しよう!)


他のクラブに比べると
ツクルは人数も少ないですし
まだまだ体力もレベルも落ちますが
とても元気良くやっていたので
それが一番だと思いますっ。

いま強いか。より
これから強くなって行けるか、
現在よりこれからどうなるか、
が大切ですからね!

だから元気良く
少しでも今をたのしく
一生懸命生る事が何より大切だと思います。


自分たちよりレベルの高い選手と
たくさん試合をさせてもらい、
とても良い経験をさせてもらいました!

ロングウッドの大島コーチ、森コーチ、
テニスラウンジの海道さん、畠中コーチ、
練習試合ありがとうございましたっ!
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東海毎日に向けて。

2016-04-22 23:59:45 | テニス
こんばんは!柴田圭です。
来週からの東海毎日一般のドローが出ました。

今年はこれまでよりレベルが高く
100位以内の選手も何人か出場していて
すでに200位台まで落としてる僕はノーシード。


まあぜんぜん試合に向けての練習も、
いや、試合に向けてというより自分の練習をほとんどしてないし
何かをする心身の余裕が無かったこの2ヶ月だったけど

試合がたのしみでワクワクするこの感じは何だろう。


これまでの経験上、練習して無くて思うようにプレーできなくても
そのプレーであれこれと勝つために工夫するのがたのしいんだっ。

そして試合をすると試合用のプレーになるし、
何より一番テニスが戻るし伸びる!

ひとまず1試合でもたくさん試合ができるようにガンバろう!



その前にインドアはかなり酷くボールが見えないから
コンタクト作ろうかな?

今日コンタクト作ろうかとイオンへ行ったら眼科の方が休みで断念したから、また明日トライしようかなっ。

僕は利き目の視力が低いから良くなると裸眼の遠近感と変わって
逆に見難くて気持ち悪くなったりするかもしれない、
と言われたけどアレだけボールが見えないと
そっちの方が良いかも、、、と迷い中。

ひとまずコチラも考えないとなっ!
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成長と輝き。

2016-04-21 22:01:47 | コーチ
こんにちは!柴田圭です。
今日うれしい連絡がありましたっ。


昨年からプライベートレッスンをはじめた高校2年生のシゲから、
地区予選のシングルスが来週に順延になった連絡と一緒に
今週はレッスンを受けれませんが部活で僕がアドバイスした課題をしっかり意識して練習しています。
と連絡をもらいました。



シゲは実はIWAMOTOでJr.Cクラスという
低学年&ビギナークラスのコーチをしていた時に来てくれてた子なんですが、
当時は気に食わないと怒るは泣くは自分全開の子でしたっ。笑

僕はオーバーワークでIWAMOTOのレッスンを全て抜けて時々顔を合わせるぐらいでしたが、
昨年交流のあったシゲのお母さんからコーチのお話を頂いて引き受ける事になりました。


高校生になったシゲは小学生の時とは変わっていて、
自分をあまり出さず、レッスンでも”何をしたい?”と聞いても”何でもいいです!”と受け身で
どこか自分を抑えているうやむやさと自分を抑える事でシゲの輝きが抑えられているのを感じました。

だからまずシゲのレッスンは2時間なら2時間のレッスンを自分で全て組み立て
シゲのやりたいようにレッスンを作る事からはじめました。


コレはテニスだけには限りません。
自分を抑えて生きている人は自分のやりたい事も抑えるのでいつしかそれに対して鈍感になり、自分が何をやりたいのかわからなくなっていきます。



そしてシゲは段々と自分のやりたい事を見付け
少しずつ僕に”今からは○○をお願いします!”と指示を出して自分のやりたい事で練習を組むようになり

膝の痛みで2ヶ月間満足に動けずにいたのですが
その期間に更に精神的に成長して当初は理解できるアドバイスしか聞かない感じでしたが、
今では全て取り込もうとしていて聞く姿勢から前向きで
チャキチャキと自分からレッスンの流れを作り
僕がその中で気付いた事をアドバイスし必要ならそのショットをワンポイントで練習したりと
とても良いレッスンの受け方をするようになりました!


昨年の夏の終わりのシゲとは大違いですっ。
すごく輝いてます!
それが凄くうれしいし、僕はテニスを上手くさせたりただ勝ち方を教えるのでは無く
テニスを舞台にその選手の良さや輝きと言った個性を伸ばしてそこにテニスを当てはめる育成をしたいんですっ。



自分のやりたい事がわからない方はまずほんの少しでも良いので
”やりたい”気持ちを大切にして行動に移して下さいっ。
それをしていたらどんどんやりたい事が湧いてきて毎日がたのしくてキラキラして来ますからっ!
そしてそれがその人の個性ですからっ。

何かに理由を付けて奥へしまわないで、ご自分の個性を大切にして下さいねっ!


あれっ?テニスからズレましたね!笑

でもイイやっ!
さあっ、みんなで思いっきりたのしく輝きましょうっ☆笑
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